1.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Tas var šķist dīvaini, bet pirmā Tavas grūtniecības diena ir Tavu pēdējo menstruāciju sākšanās diena. Ir vērts atcerēties šo datumu, jo Tev to nepārtraukti jautās. Šis ir datums, ko izmantos, lai noteiktu Tavu dzemdību datumu. Kaut arī Tavs bērniņš vēl nav ieņemts, Tavs organisms jau gatavojas embrija uzņemšanai. Dzemdes gļotāda kļūst biezāka, sagaidot olšūnu. Implantēšanās laikā, kas nozīmē apaugļotās olšūnas iekļūšanu dzemdē, var parādīties neliela asiņošana, kas atgādinās mēnešreizes nelaikā.

mamma:

Tagad Tu zini, ka Tava grūtniecība sākas 2 nedēļas pirms potenciālas ieņemšanas. Tas var būt dīvaini, bet Tev jāpatur prātā, ka katrs menstruālais cikls praktiski ir līdzvērtīgs potenciālai grūtniecībai, vismaz no Tava organisma viedokļa. Lai saprastu, kad Tu vari palikt stāvoklī, Tev jākontrolē savs menstruālais cikls. Vidēji tas ilgst 28 dienas. Cikla pirmā diena ir mēnešreižu pirmā diena. Ap 14. cikla dienu sākas ovulācija. Šis ir laiks, kad palielinās iespēja palikt stāvoklī. Pēc iziešanas no olnīcas olšūna migrē pa olvadu, un Tavs organisms gatavojas iespējamai grūtniecībai. 12-24 stundu laikā, kamēr šī migrācija notiek, olšūna var tikt apaugļota. Kaut gan Tavs bērniņš vēl nav ieņemts, sagatavo savu organismu embrija ieņemšanai. Pirmkārt, nelieto alkoholu un nesmēķē, jo nekad nevar zināt, kad var notikt apaugļošanās. Ir vērts lietot attiecīgu uzturu, kas satur daudz olbaltumvielu un folijskābes, kas aizsargā Tavu organismu no nervu sistēmas slimībām.

tētis:

Varbūt Tu ilgi esi sapņojis par bērniņu, vai arī Tev bija ļoti grūti izšķirties tam par labu. Neviens uzreiz nav pārliecināts, ka vēlas bērnu. Neatkarīgi no tā, kādā situācijā Tu esi, tieši tagad Tu piedzīvo pilnīgi jauna savas dzīves posma sākumu. Tas būs pilns ar brīnišķīgiem mirkļiem, emocijām, bet arī ar izaicinājumiem. Šī mazā Tevis un Tavas partneres daliņa drīz nāks pasaulē un Tev nozīmēs ļoti daudz, un Tu iegūsi līdz šim nebijušo motivāciju, lai darbotos. Būt tētim - tas ir brīnišķīgi. Katrā ziņā Tu par to pārliecināsies pats.

2.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Kaut arī apaugļošanās vēl nav notikusi, Tavs organisms tai jau ir sagatavots. Ikreiz, kad Tev notiek ovulācija, dzemdes gļotāda kļūst biezāka un gatavojas uzņemt olšūnu. Ja apaugļošanās nav notikusi, gļotāda nolobās, kas izraisa mēnešreizes. Otrās nedēļas beigās apaugļošanās ir iespējama. Olšūna saplūst ar spermatozoīdu, un Tu esi stāvoklī. Tieši šajā brīdī tiek noteikts Tava bērna dzimums. Ja spermatozoīds ir Y hromosomas nesējs, bērniņš būs zēns; ja X hromosomas - Tev pieteiksies meitenīte.

mamma:

Mēnešreizes ir beigušās, un Tu vēlies, lai Tev ir bērniņš. Iespējams, Tu sāc pamanīt grūtnieces un mazuļus visur, kur dodies: veikalos, autobusā, parkā. Tava ķermeņa temperatūra ir nedaudz augstāka par normālo, tā var sasniegt 37 grādus. Olšūna Tavā olnīcā tikko sākusi briest, un drīz tā nonāks olvadā. Drīzumā Tev notiks ovulācija, un Tava olšūna meklēs savu vienīgo partneri - izturīgu un skaistu spermatozoīdu, kam jāuzveic miljoni citu spermatozoīdu, lai tiktu olšūnas iekšienē. Šis varētu būt labākais laiks ginekologa apmeklēšanai. Tev jāapsver, vai iet pie sava pašreizējā ārsta vai pie kāda cita speciālista. Vai Tu gribētu, lai Tavs ginekologs būtu sieviete vai vīrietis?

tētis:

Vai esi gatavs kļūt par tēti? Iespējams, bažas ņem virsroku, un Tu vēl nevari pieņemt šādu perspektīvu. No otras puses, kā Tu vari būt sagatavots kam tādam, ko vēl nekad līdz šim neesi piedzīvojis? Iespējams, Tu neesi gatavs, bet, plānojot bērniņu, Tev būtu jānoskaņojas uz pārmaiņām. Protams, uzzināt, ka Tava partnere ir stāvoklī, vienmēr būs pārsteigums. Tu pat nespēj iedomāties savu reakciju uz šādu jaunumu. Tu apdomāsi, kā tikt galā ar to, ka esi kļuvis par tēti, domāsi par sava bērniņa pašu pirmo brēcienu. Esi mierīgs, Tu uzzināsi visas vajadzīgās lietas īstajā laikā.

3.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

24 stundas no apaugļošanas brīža - Tavs bērniņš ir sācis eksistēt kā šūnu kopa, kas strauji dalās. Kad 5 dienu migrēšana no olvada ir beigusies, embrijs iekārtojas endometrijā. Endometrijs ir dzemdes gļotāda, kas pirmā nodrošina embriju ar nepieciešamajām uzturvielām un novada visas kaitīgās vielas. Embrijs atgādina mazu bumbiņu, kas sastāv no daudzām šūnām, kuras strauji dalās. Bērniņš ir kniepadatas galviņas lielumā un, ja piepūlas, to var saskatīt ar neapbruņotu aci!

mamma:

Vai esmu stāvoklī? Daži simptomi, tādi kā krūšu jutīgums, vēdera uzpūšanās vai garastāvokļa pārmaiņas, bieži vien tiek sajaukti ar tipiskiem menstruāciju simptomiem. Trešās nedēļas beigās var notikt nenozīmīga asiņošana. Šī tā dēvētā implantēšanās asiņošana notiek ap to laiku, kad būtu jāsākas mēnešreizēm. Dažām sievietēm var būt daudz simptomu katru dienu, citām to var nebūt. Paaugstināts hormonu, vispirms jau grūtniecības hormona hCG, līmenis ir viens no pirmajiem grūtniecības simptomiem. hCG hormonu nosaka ar aptiekā nopērkamu grūtniecības testu.

tētis:

Šonedēļ, ja viss kārtībā, spermatozoīds un olšūna savienosies, izraisot Tavas DNS sajaukšanos ar Tavas partneres DNS. Iespējams, Tu vēl nezini, ka drīz kļūsi par tēvu, jo grūtniecības testa precizitāte palielinās apmēram 14 dienas pēc apaugļošanās. Pats pirmais simptoms, ka esi tēvs, var būt tas, ka Tavai partnerei nav notikusi menstruācija. Var pamanīt arī citas, noteiktākas pazīmes. Dažām mammām pirmajās grūtniecības nedēļās pat vīna malciņš izraisa nelabumu. Citām var būt nelielas sāpes embrija implantēšanās laikā. Savādu uzvedību, pastiprinātu ēstgribu un garastāvokļa svārstības izraisa paaugstināts grūtniecības hormonu līmenis. Tu vari būt drošs par to, ka grūtniecība iestājusies, pēc testa. Grūtniecības tests ir 99 % precīzs, bet 100 % precizitāte tiks sasniegta ar asins analīzi.

4.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Kamēr vecāki dzīvo mierīgi, bērniņš ir ļoti aizņemts. Ceturtajā nedēļā blastocista - maziņa bumbiņa no vairākiem simtiem šūnu, kas strauji vairojas, - aizceļo no olvada līdz dzemdei. Šīs šūnas drīzumā izveidos placentu un bērniņu. Šūnu dalīšanās nav vienīgā aktivitāte, kas notiek šajā nedēļā. Embrija slāņi sāk sadalīties īpašās daļās. Ārējā daļa ir paredzēta tam, lai pārvērstos Tava bērniņa ādā, matos, acīs un nervu sistēmā. Vidusdaļā drīz izveidosies sirds, dzimumorgāni, kauli, muskuļi un nieres. Iekšējā daļa pārtaps aknās, plaušās un gremošanas sistēmā.

mamma:

Kā uzzināt, vai esmu stāvoklī? Esmu es stāvoklī vai neesmu? Esmu domājusi par to visu dienu. Ilgstoša nenoteiktība neļauj Tev naktī aizmigt. Tu vari izmēģināt citus grūtniecības testus. Laiks pirms blāvās testa līnijas parādīšanās vilksies gandrīz bezgalīgi. Atceries, ka grūtniecības tests nav gala apstiprinājums. Ja tests ir negatīvs un Tev joprojām nav mēnešreižu, vari izdarīt nākamo testu pēc pāris dienām. Ir vajadzīgs laiks, pirms uzkrāsies noteikta grūtniecības hormona (hCG) koncentrācija, ko var atklāt ar testu. Šis ir laiks, kad Tu vari kļūt jutīga pret dažām garšām un smaržām, kā arī var parādīties vemšana. Tas nav brīnums, jo Tavam organismam jāpielāgojas jaunajiem apstākļiem, rūpējoties par divām sirdīm, kas pukst kā viena.

tētis:

Vai viņa ir stāvoklī? Viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm, ko Tu vari pamanīt savai partnerei, ir miegainība, dažkārt slikta dūša (bieži vien pēc noteiktiem pārtikas veidiem). Nenotikusī menstruācija ir patiešām pirmā fiziskā pazīme, ka Tu varbūt esi kļuvis par tēti. Tu neesi pārliecināts, vai jāsāk domāt par savu bērniņu, vai tā ir tikai viltus trauksme. Nākamais solis ir izdarīt pilnu asins analīzi, kam jāparāda grūtniecības hormona paaugstināšanos Tavas partneres asinīs. Atceries, ka ir vajadzīgs laiks, lai šo hormonu varētu atrast. Viss, ko Tu vari darīt, ir pacietīga gaidīšana. Pa šo laiku dari visu, ko spēj, lai atbalstītu savu partneri. Pārliecinies, ka viņa ēd veselīgu pārtiku, vingro, lieto vitamīnus grūtniecēm un daudz atpūšas. Iespējams, viņai šis ir emocionālāks un depresīvāks pārdzīvojums nekā Tev. Ja Tava partnere ir stāvoklī, viņas organismam "uzbrūk" hormoni, kas rada milzīgu ietekmi uz viņas fizisko un emocionālo stāvokli. Tu esi viņai vajadzīgs vairāk nekā jebkad līdz šim, un labākais, ko Tu vari darīt, ir nostāties viņas pusē.

5.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Piektajā nedēļā Tavs bērniņš ir tikai embrijs, bet tas attīstās un aug ātrāk nekā jebkad. Embrijs atgādina C burta formu, tam ir galva, ķermenis, priekšpuse, aizmugure un... aste (neraizējies - vēlākā posmā aste izzudīs). Tagad embrijs satur apmēram 125 000 šūnu, kas ir divreiz vairāk nekā sēdekļu skaits Nacionālajā stadionā Varšavā. Vēl pārsteidzošāk ir tas, ka šonedēļ bērniņa sirds ir tikko izveidojusies un sāk pukstēt (kaut gan tās saraušanās kļūs regulārāka ne agrāk par 2 nedēļām). Šajā nedēļā sāk attīstīties muguras smadzenes, galvas smadzenes, plaušas, aknas, aizkuņģa dziedzeris, kā arī placenta, kas piegādās bērniņam skābekli un uzturvielas.

mamma:

Grūtniecības tests ir pozitīvs! Tu vari būt šokēta par testa rezultātu. Lieki teikt, ka Tu nespēsi koncentrēties uz kādām citām problēmām, ar kurām nodarbojies, pirms paliki stāvoklī. Protams, Tu būsi reizē laimīga un noraizējusies. Vai mēs patiešām esam gatavi kļūt par vecākiem? Vai šis ir īstais laiks, kad jāpiesakās bērnudārzā? Un kā ar vārdu? Vai Jānis derētu? Grūtniecības hormoni tagad Tevi reāli ietekmē, un definīcija "apmulsums" perfekti apraksta Tavu pašreizējo noskaņojumu. Ko Tu vari just šajā nedēļā? Vēl piemērotāks vārds Tava stāvokļa aprakstīšanai būs "nogurusi". Tu vari sajust miegainību un būt gatava nosnausties jebkurā dienas laikā. Mēģini uzticēties savam organismam un baudīt šo laiku, kad tajā veidojas jauna dzīvība.

tētis:

Kad sieviete atklāj, ka mazais bērniņš aug viņas ķermenī, viņa reaģē pavisam citādi nekā viņas partneris. Tava reakcija uz šo jaunumu noteikti būs visai komplicēta. Vairums puišu izskatās priecīgi satraukti, noraizējušies un pārsteigti, jo viņu pasaule gatavojas mainīties. Tu vari krist panikā atbildības dēļ, no kuras nevar aizbēgt. Nomierinies, jo šī sajūta ir īslaicīga, un nedēļas laikā Tu sāksi justies pavisam citādi un daudz dabiskāk. Vienkārši koncentrējies uz savu partneri! Viņa grib, lai Tu viņai pastāsti, ka esi laimīgs kļūt par tēti. Nekādā gadījumā nejautā viņai: "Tu esi pārliecināta?". Esi vai neesi gatavs šai informācijai, mēģini uzvilkt "grūtniecības masku". Tavai partnerei vajadzīgs Tavs atbalsts, kā nekad līdz šim. Runa nav par to, lai Tu uzreiz esi perfekts tēvs un partneris. Pats svarīgākais, ka ir apņemšanās.

6.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Tavs bērniņš strauji attīstās, izaugot par 1 mm dienā. Var padomāt, ka tas nav daudz, bet ir pārsteidzoši uzzināt, ka pa nakti embrijs izaug par 1/3 no sava lieluma. Šajā nedēļā embrija galviņa ir krietni lielāka par visu pārējo ķermeni. Apakšējo un augšējo ekstremitāšu aizmetņi veidos plecus, apakšdelmus un plaukstas, kā arī augšstilbus, ceļgalus, apakšstilbus un pēdas. Sirdspuksti kļūst regulāri, un pati sirds jau sadalās divās (no četrām) kamerās. Šajā grūtniecības posmā svarīgākā norise ir tas, ka ir izaugusi nabas saite, lai nodrošinātu embriju ar skābekli un uzturvielām nākamās 34 nedēļas vai pat ilgāk.

mamma:

Šajā brīdī Tev jābūt neticami laimīgai, bet iespējams, ka Tu neizskaties pārāk pievilcīga. Tev ir piebriedušas krūtis, Tu jūties nogurusi, problēmas ar urīnpūsli liek Tev bieži apmeklēt tualeti. Par nelaimi, tie ir tikai daži no simptomiem, ar ko Tu saskaries šonedēļ. Citu starpā - garastāvokļa pārmaiņas, kas liek Tev raudāt, pat redzot pa TV riepu reklāmu vai iepazīstoties ar šīs aplikācijas saturu. Esi gatava pirmajai vizītei pie ginekologa šonedēļ. Tev vajadzēs nodot urīna un asins analīzes, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs, kas var norādīt uz grūtnieču diabētu. Ja tā ir Tava pirmā grūtniecība, drošības labad uzdod savam ārstam daudz jautājumu. Vienkārši pieraksti tos visus. Visas Tavas šaubas tiks kliedētas ar profesionālām atbildēm. Viss, kas Tev ir jāatceras šonedēļ, ir paziņot citiem ārstiem, ko apmeklē, par savu grūtniecību; it sevišķi zobārstam, kam jāgādā par attiecīgas anestēzijas metodes izvēli.

tētis:

Mazāk nekā gada laikā Tu kļūsi par tēti! Var gadīties, ka uz Tava naktsskapīša stāv kādas grāmatas un žurnāli par grūtniecību un zīdaiņiem. Lai būtu vīrs un tēvs, lasīt to visu nav obligāti, bet jo vairāk Tu zini, jo vieglāk būs saprast, kas notiek ar Tavu partneri un ko nozīmē Tava bērniņa uzvedība. Pašlaik arvien vairāk vīriešu, salīdzinot ar pagātni, vēlas iesaistīties bērna audzināšanā. Milzīgi daudz vīru labāk velta vairāk laika bērnam un paliek mājās, nevis strādā pilna laika darbu. Arvien vairāk tētu ņem bērna kopšanas atvaļinājumu. Vēl jo vairāk, nesen ir parādījušas tēvu sarakstītas grāmatas par to, kā tas ir - būt tētim! Ir arī emuāri, videoblogi un tīmekļa vietnes esošajiem un topošajiem tēviem. Ja ar šajā aplikācijā ietverto informāciju nepietiek, Tu noteikti atradīsi dažas interesantas grāmatas.

7.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Tā ir vēl viena bērniņam svarīga nedēļa! Septītās nedēļas sākumā embrijs jau atgādina kurkuli, bet šīs nedēļas beigās kļūst arvien vairāk līdzīgs mazai cilvēka būtnei. Bērniņa ķermenis joprojām aug. Aug arī viņa rociņas. Šonedēļ tās sāk locīties elkoņos. Sirds pukst ritmiskāk. Ne vēlāk kā šīs nedēļas beigās izveidosies viss skelets, kaut gan šobrīd tas sastāv no mīksta skrimšļa, līdzīgi haizivs skeletam, un tad vēlākā posmā tas pārveidosies par īstiem kauliem. Gremošanas sistēma, nieres, aknas, sirds, liesa un pat aklā zarna jau ir izveidota! Placenta tagad no ārpuses ir segta ar miniatūriem matiņu kušķīšiem, atgādinot pūkainu bumbiņu. Šie matiņi tiek izmantoti tam, lai pārnestu skābekli un uzturvielas pie embrija, kas attīstās arvien dinamiskāk.

mamma:

Par nelaimi, kad embrijs vairs neatgādina kurkuli, Tu arvien vairāk ciet no garastāvokļa pārmaiņām. Tas notiek tāpēc, ka šis apbrīnojamais rubīnsarkanais orgāns - placenta - kopā ar bērniņu attīstās arvien dinamiskāk, radot Tavās asinīs paaugstinātu grūtniecības hormona (hCG) koncentrāciju. Tu vari nezināt, ka šis hormons ir reizē Tavs labākais draugs un arī ienaidnieks, kas izraisa tādas ekstremālas emocijas kā eiforija, laime, raudāšana un pārmērīga jūtelība. Piedevām Tu vēl esi daudz jutīgāka pret garšām un smaržām. Tavas vīramātes parfīma dēļ Tu vari būt spiesta skriet uz tualeti. Cits simptoms var būt ēšanas iegribas. Ja nekad neesi izēdusi tukšu zaptes burku vienā piegājienā vai pasūtījusi picu īsi pirms gulētiešanas, atceries, ka tieši tagad tas vairs nav nekāds pārsteigums. Ir grūti noteikt šo iegribu cēloni. Ir aizdomas, ka to var tieši ietekmēt uzturvielu trūkums. Tev pēkšņi rodas vajadzība pēc gaļas? Varbūt, ka to izraisa olbaltumvielu trūkums. Kā ar saldējumu? Iespējams, Tev vajadzīgs kalcijs, kas ir nepieciešams kaulu attīstībai. Katrā ziņā, tie ir tikai pieņēmumi. Līdz šim grūtnieču iegribu avots nav atklāts, kaut gan pētnieki izšķir dažus grūtnieču "gardumus", kas ir kopīgi visām topošajām māmiņām. Visbiežāk tajos ietilpst sāls. Vai Tavs partneris ir Tev teicis, ka esi sākusi likt par daudz sāls pie maltītes? Palielināta patika pret sāļajiem produktiem rodas no vajadzības palielināt asins tilpumu organismā grūtniecības laikā. Nātrijs (sāls sastāvdaļa) veicina tā izstrādi. Šajā laikā Tev var gribēties ko skābu, jo citrons un citi skābi augļi var novērst rīta slikto dūšu. No otras puses, Tu vari izjust riebumu pret rūgtumu, kas ir saistāms ar bojātu vai indīgu pārtiku - tas var būt zemapziņā esošs impulss embrija aizsardzībai. Slikta dūša, garastāvokļa maiņas, bieža tualetes apmeklēšana var Tevi ārkārtīgi nogurdināt. Mierini sevi ar domu, ka hCG hormona līmeņa celšanās ir normālas grūtniecības pazīme, līdz ar to tam ir jāiziet cauri. Ja Tev ir palaimējies un pirmā trimestra laikā Tu nepiedzīvo nekādus simptomus vai problēmas, neraizējies, jo katrai sievietei tas norisinās citādi.

tētis:

Slikta dūša? Tam jābūt kam drausmīgam. Ja Tev ir bijusi kuņģa saslimšana, Tev ir vieglāk iedomāties, ko jūt Tava partnere. Slikta dūša var turpināties visu dienu un saglabāties līdz pirmā trimestra beigām. Hormoni, kas tagad pārpludina topošo Tava bērniņa māti, ir burtiski kā plūdi. Neatkarīgi no viņas vēlmes dzīvot parastu dzīvi slikta dūša un ekstremālas emocijas viņu nogurdina. Tava loma ir relatīvi vienkārša: nodrošināt visu pārtiku, ko viņa vēlas: saldējumu, picu, mammas zapti un tā tālāk. Ja kāda smarža vai smaka liek viņai vemt, nekavējoties tiec no tās vaļā, pat tad, ja tas ir Tavs iemīļotais cepetis. Nodrošini viņai pēc iespējas vairāk uzkodu starp maltītēm, pat ja viņa saka, ka neēdīs. Šādas uzkodas ir domātas, lai mazinātu slikto dūšu, tāpēc ieliec kādus viņas iemīļotos produktus viņai līdzi somā, pirms viņa dodas uz darbu. Atceries par to, lai mājās vienmēr būtu zāļu tējas, piemēram, ingvera. Vairākkārt saki viņai: "Tev drīz viss pāries."

8.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Katru nākamo dienu Tu pielāgojies savai grūtniecībai un vēlies paziņot par to savām draudzenēm. Tavs bērns vairs neatgādina kompaktu šūnu masu. Gluži otrādi, embrijs arvien vairāk izskatās līdzīgs bērniņam, kam jāpiedzimst. Šajā nedēļā ir izveidojusies galva, acu dobumi, deguns un mutes līnija, ieskaitot augšlūpu. Tur, kur līdz šim bija kaut kas, kas atgādināja rokas un kājas, tagad sāk attīstīties mazi pirkstiņi. Šajā brīdī bērniņš ir avenes lielumā. Viņš ir apmēram 14-20 mm garš un sver ap 3 g.

mamma:

Nedēļu pēc nedēļas Tu novērosi arvien vairāk grūtniecības simptomu. Joprojām var gadīties slikta dūša. Tu vari arī just sāpes kuņģī. Vēl jo vairāk, ja Tu nepaziņoji savai ģimenei un draudzenēm, ka esi stāvoklī, Tu vari justies nomākta tādēļ, ka neviens nepārrunā, kā Tev iet. Lūk, jautājums - kad ir vislabāk pateikt ģimenei un draudzenēm par savu grūtniecību? Apsverot grūtniecības pārtraukšanās risku pirmo 12 nedēļu laikā vai baidoties no "ļaunas acs", dažas mammas nerunā par to līdz pirmā trimestra beigām. Citas savukārt vēlas izplatīt labo ziņu uzreiz, tiklīdz grūtniecības testā ir redzamas divas līnijas. Šajā gadījumā ir diezgan grūti pieņemt pareizo lēmumu. Ja Tu labu laiku esi mēģinājusi palikt stāvoklī, saglabāt to noslēpumā vēl 4 nedēļas šķiet neiedomājami, jo īpaši tad, ja ģimene un draudzenes ir informētas par to, ka šādi mēģinājumi Tev ir bijuši. Pārliecināt viņus, ka tā nav, var būt neiespējami. Tu vari darīt visu ko, lai neatklātu noslēpumu, bet viņi noteikti pamanīs dažas izmaiņas Tavā uzvedībā. Grūtniecēm ir kategoriski aizliegts lietot alkoholu, un iespējams, Tava ģimene un draugi uzdos Tev jautājumu, kāda iemesla dēļ Tu atteicies no vīna glāzes. Otrkārt - ēšana! Pirmajās grūtniecības nedēļās Tu vari, piemēram, sākt aizrauties ar uzkodām, kuras līdz šim nekad neesi ēdusi, vai apēst pusdienās divas porcijas ēdiena. Tavas draudzenes noteikti pamanīs, ka ballītē tu uzēd čipsus virsū šokolādes kūkai. Tavam apģērbam arī ir nozīme. Iespējams, pastāvīga vēdera uzpūšanās liek Tev justies neērti piegulošajās drēbēs un Tu gribi uzvilkt brīvāku tērpu. Miegainība un vājums vēl vairāk pasliktina komfortu. Nosnaušanās dienas laikā arī var būt aizdomīga. Daži mēdz teikt, ka grūtniecība atspoguļojas sievietes sejā. Kas liek Tavai sejai izskatīties citādi, kad esi stāvoklī? Paaugstināta asins cirkulācija izmaina sejas krāsu.

tētis:

Kāpēc pavadīt savu partneri pie ārsta - tas ir tik svarīgi? Tas ir izšķiroši Tev kā topošajam tēvam, Tavai partnerei un jūsu bērniņam. Jo vairāk Tu zini, jo labāk saproti savu partneri un jo vairāk atbalsti viņu. Nodibināt attiecības ar bērniņu arī ir svarīgi. Varbūt Tavai partnerei ar to nav problēmu, jo bērniņš atrodas viņas ķermenī. Tev tas varētu būt mazliet sarežģītāk, bet pēc visa notikušā tā arī ir daļa no Tevis. Nepalaid garām iespēju paskatīties uz embriju USG monitorā un paklausīties, kā pukst viņa sirsniņa. Tavas partneres pavadīšana pie ārsta ir daļa no jūsu attiecībām. Jo vairāk Tu esi iesaistīts šobrīd, jo vairāk ietekmes uz lēmumiem, kas attiecas uz Tavu bērnu, Tev būs nākotnē. Piedevām Tu nedrīksti aizmirst, ka tad, kad Tava partnere ir stāvoklī, it īpaši dzemdību laikā, Tev jāsargā viņa no jebkādām ārkārtas situācijām. Ņem to vērā - jo vairāk Tu zini, jo labāk ir Tev.

9.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Šajā nedēļā bērniņš joprojām attīstās. No dienas dienā viņa seja arvien vairāk atgādina maza cilvēciņa seju. Attīstās acis, deguns, un lūpas iegūst galīgo formu. Bērniņš sāk pārvietot savu ķermeni un izpildīt dažas kustības. Pirkstiņi kājās un rokās vairs neizskatās pēc maziem stienīšiem un atgādina maza bērniņa plaukstas un pēdas. Kaut gan embrijs kustas, viņš ir tik sīciņš, ka viņa kustības nav iespējams sajust. Šajā nedēļā sāk veidoties dzimumorgāni, bet šobrīd tie ir pārāk maziņi, tā ka ne Tu, ne dakteris nevarēs tos saskatīt pat ar palielināmo stiklu.

mamma:

Tavs ķermenis piedzīvo milzīgi daudz izmaiņu - no sliktas dūšas no rītiem un biežām pinnēm līdz nežēlīgam nogurumam. To ir izdarījuši hormoni! Jebkādu no šiem simptomiem var arī nebūt, un, pirms Tu atklāj, ka mēnešreizes nav notikušas, pats pirmais simptoms, kas Tev var parādīties, ir nogurums. Bērniņš aug strauji, un viņa ķermenis ātri mainās. Tas prasa milzīgi daudz enerģijas resursu. Nogurums var būt gan fizisks, gan garīgs. Kas būtu jādara noguruma gadījumā? Relaksēties tik daudz, cik vari. Sasprindzinošu vingrinājumu vietā piesakies stiepšanās treniņos vai jogas nodarbībās grūtniecēm. Meklē vietas, kur vari relaksēties un nomierināties. Velti vairāk laika miegam. Viena papildu miega stunda dienā var palīdzēt noskaidrot domas un atjaunoties. Domāšana par savu bērniņu var nest laimes sajūtu, bet tajā pašā laikā tā var radīt bailes un stresu. Iespējams, Tu raizējies par savu darbu un to, kā kārtot finanšu saistības, kad bērniņš nāks pasaulē. Kā es stāšos pretī ikdienas raizēm kombinācijā ar autiņbiksīšu nomaiņu un bērniņa aijāšanu, lai viņš aizmieg? Pamēģini nedomāt par to šajā tik svarīgajā brīdī. Tā vietā relaksējies pēc iespējas vairāk. Dažas sievietes praktizē elpošanas vingrinājumus, citas vēršas pēc palīdzības un atbalsta pie draudzenēm. Var būt noderīga silta pelde, bet jāuzmanās, lai ūdens nebūtu pārāk karsts. Ja peldes nevilina, ārstējies ar karstām kompresēm uz sāpīgajām vietām. Ar rīsiem pildīti spilveni ir komfortabli, bet ja Tu izvēlēsies aromatizētos, tā reizē būs arī aromterapija.

tētis:

Tavas partneres "rīta nelabums". Mums nav ne jausmas, kurš ir ieviesis šo terminu, lai aprakstītu grūtnieču slikto dūšu. Viss, kas Tev jāzina, ir tas, ka viņa var ciest no sliktas dūšas visu dienu. Tas var notikt arī pēcpusdienā, vakarā un pat naktī, un tas nomāc Tava bērniņa māti. Dažreiz sievietēm notiek tik strauja un pēkšņa hormonu līmeņa celšanās, kāda vēl nekad nav piedzīvota. Šādas izmaiņas var nogurdināt gan fiziski, gan emocionāli. Tava enerģiskā partnere pēkšņi būs spiesta nosnausties vismaz reizi dienā. Hormoni var izraisīt sliktu dūšu un citas neparastas reakcijas uz ēdienu, ko Tu iepriekš neesi novērojis. Dažus ēdienus var ļoti kāroties, bet no citiem nāk nelabums. Dažām topošajām māmiņām paliek slikti pēc zobu pastas lietošanas! Kā Tu vari viņai palīdzēt? Vispirms Tev jāsaglabā aukstasinība! Tava partnere niķojas, bet Tev jāpatur prātā, ka pie vainas ir hormoni un drīz viss nokārtosies. Dari visu iespējamo, lai viņa justos labāk. Gādā, lai viņai būtu pietiekami daudz ko ēst. Tukšs kuņģis liks hormoniem trakot. Vajadzētu pietikt ar cepumiem un lielu daudzumu ūdens. Sagatavo "avārijas komplektu" no uzkodām un dzērieniem līdzņemšanai, kad viņa kaut kur dodas savās darīšanās. Ingvera konfektes ir līdzeklis sliktas dūšas kontrolei! Svarīgākais ir būt elastīgam un pielāgoties mainīgajām vajadzībām.

10.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

10. nedēļa ir vēl viena robežzīme embrija attīstībā. Visas šūnas ir atradušas savas īstās vietas, smadzenes attīstās arvien ātrāk, veidojas muskuļi, roku un kāju pirkstiņi beidzot iegūst savu formu. Drīz attīstīsies nadziņi. Acu plaksti ir izveidojušies, bet pagaidām augšējais un apakšējais plakstiņš ir savienoti savā starpā. Tie būs savienoti vēl divas nākamās nedēļas. Ausis pārvietojas uz savu īsto vietu, savādi - sākumā tās attīstījās uz kakla. Tavs bērniņš jau spēj norīt augļa ūdeni, jo šonedēļ sāk darboties gremošanas orgāni, tādi kā zarnas. Beidzot mazā sirsniņa ir ieguvusi 2 priekškambarus un 2 kambarus.

mamma:

Ja kāds nosoda Tevi par kašķīgumu, neuztraucies par to, jo tā ir tipiska grūtnieču uzvedība. Sievietes dažādi uzvedas grūtniecības pirmajās nedēļās. Ja Tu neesi miegaina un neaizmiedz agrāk, droši vien Tu jūties vairāk nogurusi. Iespējams, Tavus darba pienākumus uzdos citiem cilvēkiem vai atliks uzdevumu izpildi uz vēlāku laiku. Atceries, ka Tu tagad veic citu smagu darbu. Vai Tu domā par figūras saglabāšanu vai atļautu vingrinājumu veidiem? Kad esi stāvoklī, Tu nedrīksti nodarboties ar pārāk intensīviem vingrinājumiem, bet dažas piemērotas aktivitātes noteikti sagatavos Tevi kulminācijai - dzemdībām. Tavs nogurums var apgrūtināt vingrošanu. Paaugstināts progesterona līmenis liek dažām sievietēm izjust vājumu. Piedevām Tava sirds tagad pārsūknē daudz vairāk asiņu, piegādājot tās placentai. Tas nozīmē, ka sirds strādā smagāk. Nākamais šķērslis var būt slikta dūša. Ja Tev nāk nelabums no kafijas smaržas, Tu nevarēsi nodoties skriešanai, kā darīji līdz šim. Vēl jo vairāk, augstāks hormona relaksīna līmenis izraisa saišu atslābšanu un smeldzi locītavās, kas arī neveicina sportošanu. Saišu atslābšana notiek tāpēc, ka ķermenis ir kļuvis elastīgāks, nodrošinot vairāk telpas bērna attīstībai un - kas ir pat svarīgāk -, dzemdībām. Piedevām jutīgākās krūtis arī var būt iemesls, kāpēc Tev būtu jāizvairās no intensīvas sportošanas. Bet, ja Tu tiec galā ar dažiem vingrojumiem, ir vērts uzzināt vairāk, kādas ir priekšrocības būt aktīvai, jo relaksācija un stresa mazināšana var palīdzēt Tev nomierināties. Iespējams, Tev tagad ir milzīgi daudz domu prātā - tostarp par bērniņa vārda un istabas krāsas izvēli. Vingrojumi mudina ķermeni izdalīt endorfīnus, kas liek Tev labāk justies. Cits iemesls var būt staipīšanās! Varbūt Tu jūti kādas sāpes. Muskuļu izstaipīšana var tās atvieglot. Piedevām, ja Tu vēlies justies labāk un dzemdēt vieglāk, Tev jāstiprina savs ķermenis. Pirms piesakies jebkādos treniņos, pārrunā šo ideju ar savu ārstu. Ārsts varētu palīdzēt izvēlēties piemērotu vingrinājumu kompleksu vietās, kas ir draudzīgākas topošajām māmiņām. Starp citu, piemērots nodarbību veids ne tikai atnestu Tev prieku un palīdzētu relaksēties - tajās Tev ir izredzes satikt citas radniecīgas dvēseles.

tētis:

Tavai dzīvei jāmainās brīdī, kad Tu pirmoreiz ieraugi savu bērniņu USG ekrānā. Pirms kāda laika bērniņu tikai iedomājies, bet tagad Tu redzi viņa attīstību sava mīļotā cilvēka ķermenī, tas kļūst arvien reālāks. Tagad var redzēt bērniņa rociņas, kājiņas un galviņu, vai pat fantāzēt, kāds viņš izskatīsies pēc piedzimšanas. Šis ir laiks, kad vairums vīriešu nodibina reālas attiecības ar saviem bērniem. Tava klātbūtne USG pārbaudes laikā ir svarīga Tev, Tavai partnerei un Tavam bērniņam. Kaut gan šķiet, ka pirmā USG pārbaude ir visiespaidīgākā, visas nākamās ir vienlīdz svarīgas. Ir labi zināt par visām savas partneres organisma izmaiņām. Ārsti parasti atļauj partneriem būt klāt medicīnisko pārbaužu laikā. Katrā ziņā, ja dakteris neatļaus Tev pavadīt savu partneri, Tu drīksti uz tā uzstāt. Pats pirmais foto, kas izdarīts ar USG iekārtu, var būt pārsteidzošs. Tu vari vēlēties parādīt to ģimenei un draugiem. Ja Tu saglabā šo foto, Tu varēsi apskatīt to ikreiz, kad gribēsi. Tā ir daļa no attiecību nodibināšanas jūsu visu starpā.

11.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

11. nedēļā Tava bērniņa ķermenis var vēl izskatīties nedaudz dīvaini. Tas tāpēc, ka galva attīstās daudz straujāk par pārējo ķermeni. Galva veido pusi no bērniņa ķermeņa garuma. Nav ko uztraukties, jo pāris nākamajās nedēļās šī attiecība mainīsies un pārējais ķermenis neatpaliks. Bērniņa lielumu var salīdzināt ar plūmi. Tas ir apmēram 4-6 cm garš un sver apmēram 8 g.

mamma:

Tev jārūpējas par savu uzturu un par vingrinājumiem jau no paša grūtniecības sākuma. Tiem būtu jāietver Kēgela vingrinājumi, kas liek sasprindzināt muskuļus vismaz 25 reizes dienā. Kur tos var darīt? Pilnīgi jebkur! Darbā, stāvot sastrēgumā, kamēr žūst mati vai tiek mazgāti trauki. Pareizi sasprindzināti Kēgela muskuļi nostiprinās iegurņa pamatni, maksti un starpeni. Tas varētu būt noderīgi urīna nesaturēšanas gadījumā grūtniecības laikā. Kā stiprināt šos muskuļus? Pamēģini sasprindzināt maksts muskuļus apmēram 10 sekundes un tad atslābināt. Atkārto šo vingrinājumu vairākas reizes. Pirmais trimestrs tuvojas nobeigumam. Tu vari justies nogurusi nebeidzamas miegainības un sliktas dūšas dēļ. Asiņu daudzums Tavā organismā ir ievērojami palielinājies. Tas ir tāpēc, lai piegādātu vairāk skābekļa Tev un arī placentai. Saites būtiski atslābst un paplašinās, lai palīdzētu iekārtoties Tavas bērniņam. Citi hormoni rada trauksmi Tavā organismā, bet krūtis gatavojas barot jaundzimušo. Tavā organismā ir milzumdaudz izmaiņu. Iespējams, Tava punča izmērs vēl neliecina par grūtniecību un tas nav redzams pat tuvākajam lokam. Neraizējies par to! Paies vēl daudz laika, pirms Tavs puncis sāks atgādināt nogatavojušos ķirbi! 14. nedēļas beigās Tu varētu pieņemties svarā. Neuztraucies, jo svara palielināšanās ir veselīgas grūtniecības dabiska izpausme, un tā būtu jāvērtē individuāli. Ja sākumā Tev bija liekais svars, nevar sagaidīt, ka svars būs pazemināts. Saka, ka grūtniecības laikā sievietes vidēji pieņemas svarā par 12-15 kg. Kaut arī ķermeņa masas palielināšanās ir neizbēgama, tas nenozīmē, ka tagad Tu drīksti atmest veselīgu ēšanu un sākt aizrauties ar saldējumu vai jebkādu iepriekš ierastu pārtiku. Kāpēc Tu pieņemies svarā? Bērniņš sver 3-3,5 kg, augļa ūdens - līdz 2 kg, placenta - 0,5 kg, dzemde - 1 kg, krūtis - 1 kg, ķermeņa šķidrumi - 2 kg, asinis - 2 kg. Atlikušie tauki, olbaltumvielas un citas uzturvielas veido ap 3,5 kg. Tu pakāpeniski pieņemsies svarā savas grūtniecības laikā.

tētis:

Pirmais trimestris drīz beigsies. Šis ir laiks, kad Tavas partneres ķermenis pakāpeniski pierod pie jaunas dzīvības augšanas savā iekšienē. Mazpamazām "rīta nelabums" pierimst, un Tava partnere tagad var kļūt enerģiskāka. Šis ir īstais laiks, lai sāktu baudīt grūtniecību kopā! Tev ir milzīgi daudz laika, lai apspriestu kopdzīvi, kad bērniņš nāks pasaulē. Tavas šaubas un domas var pavisam atšķirties no tām, kas uztrauc Tavu partneri. Tieši tagad jūs varat stabili plānot savu nākotni un satuvināties. Daži tēvi izdara pierakstus dienasgrāmatas veidā vai pat uztur emuārus, pierakstot visas savas sajūtas, kas ir saistītas ar tēva lomu. Mēģini ieraudzīt to no laika viedokļa. Padomā par problēmam, kas ir bijušas pirms dažiem mēnešiem, un salīdzini apstākļus. Vai Tavā uztverē kas ir mainījies? Daudzas lietas noteikti drīz mainīsies. Šāda dienasgrāmata var kļūt par lielisku dāvanu Tavai topošajai atvasītei. Ja Tev patīk fotografēt, šis ir labs brīdis, lai iemūžinātu īpašos mirkļus. Šādi foto kļūs par brīnišķīgām atmiņām jums abiem.

12.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Tas var šķist dīvaini, bet pirmā Tavas grūtniecības diena ir Tavu pēdējo menstruāciju sākšanās diena. Ir vērts atcerēties šo datumu, jo Tev to nepārtraukti jautās. Šis ir datums, ko izmantos, lai noteiktu Tavu dzemdību datumu. Kaut arī Tavs bērniņš vēl nav ieņemts, Tavs organisms jau gatavojas embrija uzņemšanai. Dzemdes gļotāda kļūst biezāka, sagaidot olšūnu. Implantēšanās laikā, kas nozīmē apaugļotās olšūnas iekļūšanu dzemdē, var parādīties neliela asiņošana, kas atgādinās mēnešreizes nelaikā.

mamma:

Tagad Tu zini, ka Tava grūtniecība sākas 2 nedēļas pirms potenciālas ieņemšanas. Tas var būt dīvaini, bet Tev jāpatur prātā, ka katrs menstruālais cikls praktiski ir līdzvērtīgs potenciālai grūtniecībai, vismaz no Tava organisma viedokļa. Lai saprastu, kad Tu vari palikt stāvoklī, Tev jākontrolē savs menstruālais cikls. Vidēji tas ilgst 28 dienas. Cikla pirmā diena ir mēnešreižu pirmā diena. Ap 14. cikla dienu sākas ovulācija. Šis ir laiks, kad palielinās iespēja palikt stāvoklī. Pēc iziešanas no olnīcas olšūna migrē pa olvadu, un Tavs organisms gatavojas iespējamai grūtniecībai. 12-24 stundu laikā, kamēr šī migrācija notiek, olšūna var tikt apaugļota. Kaut gan Tavs bērniņš vēl nav ieņemts, sagatavo savu organismu embrija ieņemšanai. Pirmkārt, nelieto alkoholu un nesmēķē, jo nekad nevar zināt, kad var notikt apaugļošana. Ir vērts lietot attiecīgu uzturu, kas satur daudz olbaltumvielu un folijskābes, kas aizsargā Tavu organismu no nervu sistēmas slimībām.

tētis:

Varbūt Tu ilgi esi sapņojis par bērniņu, vai arī Tev bija ļoti grūti izšķirties tam par labu. Neviens uzreiz nav pārliecināts, ka vēlas bērnu. Neatkarīgi no tā, kādā situācijā Tu esi, tieši tagad Tu piedzīvo pilnīgi jauna savas dzīves posma sākumu. Tas būs pilns ar brīnišķīgiem mirkļiem, emocijām, bet arī ar izaicinājumiem. Šī mazā Tevis un Tavas partneres daliņa drīz nāks pasaulē un Tev nozīmēs ļoti daudz, un Tu iegūsi līdz šim nebijušo motivāciju, lai darbotos. Būt tētim - tas ir brīnišķīgi. Katrā ziņā Tu par to pārliecināsies pats.

13.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Trīspadsmitā nedēļa ir vēl viena izšķiroša robežlīnija Tavam bērniņam. Mazpamazām tas sāk izskatīties un uzvesties kā jaundzimušais. Kaut gan bērniņš izskatās tā, it kā viņš atpūstos, jo acu plakstiņi joprojām ir savienoti, viņa rociņas un kājiņas sāk kustēties, pat ja Tu to vēl nejūti. Bērniņš tagad jau var sūkāt īkšķi. Mazulis ir persika lielumā, sver 14-17 g un ir 7-8 cm garš.

mamma:

Bravo! Tavs nelabums varbūt jau ir pārgājis. Piedevām 2. trimestra laikā grūtniecības pārtraukšanās risks ir ievērojami samazinājies. 13. nedēļas sākumam būtu jābūt vieglākam, un Tu arvien pārliecinošāk atklāj, ka tā ir taisnība, Tu esi gaidībās! Ja ģimenei šī priecīgā vēsts vēl nav paziņota, beidzot ir pienācis īstais brīdis, lai to darītu! Tā kā sliktās dūšas periods, iespējams, ir pagājis, Tu vari pagaršot visu, ko Tev kārojas grūtniecības dēļ. Centies nepārspīlēt, jo sliktas dūšas vietā var nākt grēmas, vēdera uzpūšanās vai citi gremošanas traucējumi. Par spīti šīm neērtībām, daudzas sievietes atzīst otro trimestri par patīkamāko. Šis ir laiks, kad Tu esi enerģiskāka, un tas ļauj Tev izbaudīt savu grūtniecību. Lielākā priekšrocība ir tas, ka Tev nav nelabuma, kaut gan tas nav obligāti, jo varbūt tas ir tikai mazinājies vai mazināsies pēc laiciņa. Tavs ķermenis sāk pielāgoties palielinātajam hormonu līmenim, kas ir nepieciešami pareizai bērniņa attīstībai; - tiek veicināta ēstgriba - beidzot Tu atkal vari baudīt ēdiena garšas bez nelabuma; - Tavs puncis pakāpeniski aug - Tavs ķermenis mainās iekšpusē un ārpusē. Tavi orgāni pārvietojas, lai dotu vairāk vietas dzemdei, kas paplašinās. - paaugstinās krūšu jutīgums - otrajā trimestrī Tev nedaudz palielināsies krūtis. Nomierinošā ziņa noteikti ir tā, ka Tavas krūtis, iespējams, nekļūs vēl lielākas otrā trimestra laikā. Kaut gan vairāki no pirmajiem grūtniecības simptomiem ir izzuduši, daudzi no tiem joprojām Tevi pavada. Bieža urinēšana, iespējams, turpināsies līdz pat dzemdībām. Tas notiek tāpēc, ka augošais bērniņš spiež uz urīnpūsli. Tu vari joprojām justies nogurusi - tas ir tipiski grūtniecēm.

tētis:

Otrā trimestra sākums ir labs brīdis, lai apspriestu savu vecāka statusu kopā ar partneri. Nav šaubu, ka būt par vecākiem ir grūtākais un sarežģītākais uzdevums mūžā. Kā būt labiem vecākiem? Iespējams, jūs esat izplānojuši svarīgākos noteikumus, kas drīzumā būs jāievieš. Dažus no tiem Tu varbūt zini no bērnības un par tiem esi pilnīgi pārliecināts. Jums vēl jāpārrunā vērtības un morāles principi, - kas ir vissvarīgākie no jūsu viedokļa, ieskaitot izglītību un uzvedību. Lai veicinātu šo noteikumu formulēšanu, Tev jāņem talkā sava fantāzija, lai iedomātos savu bērniņu 25-30 gados. Kādas vērtības var būt vissvarīgākās šajā vecumā? Kādi tikumi būtu jāiegūst ģimenē? Var gadīties, ka Tev un Tavai partnerei būs atšķirīgas domas un viedokļi attiecībā uz bērna izglītību, bet ir svarīgi formulēt visus noteikumus, lai pasargātu sevi no nevēlamas nesaparašanās un darbotos kopā. Tāpat kā dažādu profesiju, spēļu un komandas darba gadījumā, plānošana ir izšķirošs faktors mērķu sasniegšanā. Šajā gadījumā Tev līdzīgi jāizstrādā rīcības plāns sev, savai partnerei un savam bērnam.

14.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Šonedēļ auglis ir ļoti aktīvs, bet tā mazo izmēru dēļ Tu nespēj sajust nekādas kustības. Tava bērniņa sejiņa kļūst arvien savdabīgāka. Acis pārvietojas tuvāk viena otrai, ausis nonāk pareizajās vietās. Bērniņa ķermenis ir segts ar smalkiem matiņiem, kas iezīmē īsto matu sākumu uz viņa galvas un uzacīm. Tagad Tavs bērniņš var žagoties, jo plaušas ir piepildītas ar ūdeni. Palūdz savam dakterim noklausīties bērniņa sirdspukstus. Ja Tu dzirdi divas vai trīs sirsniņas pukstam, tas nozīmē, ka Tev ir vairākaugļu grūtniecība!

mamma:

Varbūt Tu jau izskaties pēc grūtnieces. Šonedēļ Tu vari joprojām būt nogurusi un sajust sāpes vēderā, jo Tavi orgāni pārvietojas, lai dotu vietu bērniņam. Tā kā kuņģis ir pārvietojies, Tev var būt vēdera uzpūšanās, grēmas un citi gremošanas traucējumi. Tu joprojām bieži urinē, jo uz urīnpūsli spiež bērns. Tev var būt grūti aizmigt, jo puncis aizņem arvien vairāk vietas un Tu ievērosi, ka apģērbs kļūst par šauru. Jā, ir laiks nomainīt garderobi! Izvēloties jaunas drēbes, esi uzmanīga un prātīga. Nepērc pārāk daudz mantu, jo vairums no tām visai drīz var kļūt par šauru. Izvēle ir milzīga, un iespējams, ka Tavā rīcībā ir daudz kārdinošu variantu. Tu noteikti atradīsi kaut ko savā stilā. Izvēlies apģērbu no dabīgiem materiāliem. Kas Tev būtu jāzina? Grūtnieču tērpu izmēri saskan ar apģērbu izmēriem, ko Tu valkāji pirms grūtniecības. Ja Tu esi maza auguma un valkāji maza izmēra drēbes, iespējams, Tev derēs mazie grūtnieču izmēri. Ir vērts arī iegādāties ne tikai ikdienas drēbes, bet arī tērpus īpašiem gadījumiem, piemēram, skaistu grūtnieču kleitu, ko Tu varētu uzvilkt bērniņa gaidīšanas svinībās.

tētis:

Tava partnere ne tikai jutīsies stāvoklī, bet arī tā izskatīsies. Šis ir jau otrais trimestris! Viņas vēders kļūst arvien lielāks, tā ka ir laiks nomainīt viņas garderobi. Pašlaik apgērbu izvēle, ieskaitot speciālus tērpus grūtniecēm, ir milzīga. Ir svarīgi, lai Tu pievērstu uzmanību tam, vai Tava partnere pērk drēbes no dabīgiem materiāliem. Pārējās lietās ļauj viņai rīkoties brīvi. Atceries, ka viņas izskats ietekmē viņas pašsajūtu. Iedrošini savu partneri, sakot, ka viņa izskatās brīnišķīgi, lutini viņu un sniedz atbalstu. Viņai ir ļoti vajadzīgs Tavs tuvums.

Tava bērna topošās mātes arvien augošais puncis ir arī ziņa, ka drīz Tu sajutīsi bērniņa kustības, pieliekot vēderam roku. Pārsteidzoši, vai ne?

15.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

15. nedēļā tālāk attīstās ekstremitātes, ieskaitot elkoņu locītavas. Tava bērniņa lielumu var salīdzināt ar ābola lielumu. Bērniņa kauli joprojām aug un kļūst garāki. Bērniņš arvien vairāk atgādina jaundzimušo. Viņa āda ir vēl ļoti plāna un caurspīdīga, tā kā caur to ir redzamas pulsējošas vēnas. Auglis arvien vairāk pārklājas ar smalkiem matiņiem, kuru daudzums palielināsies līdz 28. nedēļai.

mamma:

Neveiklums var sagādāt vilšanos, bet tas ir attaisnots ar augošo vēderu. Grūtniecības 15. nedēļā dzemde atrodas tieši pusceļā starp kaunuma kaulu un nabas saiti. Vēders kļūst arvien lielāks, tā ka paliek mazāk vietas citiem orgāniem, piemēram, kuņģim. Varbūt Tu negribi ieturēt pārāk lielas maltītes. Pamēģini ēst mazākas porcijas, bet nedaudz biežāk. Vai paliek daudz nepadarīta darba? Vai paklupi uz līdzena ceļa? Grūti pateikt, kāpēc grūtnieces jūtas neveiklākas un veic nekoordinētas kustības. Iemesls varētu būt dažas izšķirošas izmaiņas ķermenī, piemēram, smaguma centra nobīde. Tu klūpi, jo esi mazliet lielāka! Vēders aug un kļūst smagāks. Tāpēc Tu arī nespēj noturēt līdzsvaru. Nav nekāds pārsteigums, ka Tev ir problēmas ar pārvietošanos. Kaut arī bērniņu aizsargā Tavs vēders, kritiens varētu beigties slikti jums abiem. Valkā apavus bez papēžiem, piemēram, sporta kurpes augstpapēžu vai smailpapēžu kurpju vietā. Kusties lēni un apzinīgi, īpaši kāpjot pa kāpnēm! Vēl viena neērta parādība ir ūdens aizture organismā. Pietūkušo pirkstu dēļ var būt grūti satvert lietas. Arī saišu un muskuļu atslābums var būt kaitinošs, - Tavs organisms gatavojas vēdera augšanai un dzemdībām. Tā kā Tev jāatceras par smaguma centra nobīdi, nepieciešams arī, salīdzinājumā ar pirmsgrūtniecības laiku, ņemt vērā savu muskuļu ierobežotās iespējas. Atceries par nogurumu. Ir zināms, ka cilvēki, kad ir noguruši, nespēj pietiekami koncentrēties. Kad Tu esi stāvoklī, Tavs organisms vienmēr ir noguris, un Tu ne vienmēr vari veltīt laiku vismaz stundas papildu miegam. Nav brīnums, ka nogurums nomāc Tevi vairāk nekā pirms grūtniecības.

tētis:

Daudzas sievietes atzīst šo nedēļu par labāko visas grūtniecības laikā. Nelabums uznāk reti, ja vispār, bet Tev ir jāzina, ka viņas prāts nedarbosies tā kā līdz šim. Palielināts hormonu daudzums, nogurums un smaguma centra nobīde (augošā vēdera dēļ) var likt Tavai partnerei justies mazliet aizmāršīgai. Simptomi var atšķirties; piemēram, viņa var apstāties teiciena vidū, aizmirsusi, ko gatavojās sacīt. Maka vai atslēgu aizmiršana kļūs par paradumu. Vairums sieviešu saprot, ka to izraisa hormonālās izmaiņas, bet dažām no viņām, īpaši tām, kas mīl kārtību, šāds stāvoklis var nebūt saprotams. Var gadīties, ka Tev būs jāuzņemas daži mājsaimniecības pienākumi. Ja iepriekš viņa bija tā, kas apmaksā visus rēķinus vai pilda citus pienākumus, dari visu iespējamo, lai sniegtu viņai palīdzīgu roku. Centies padomāt arī par to, kā citādi Tu vari viņu atbalstīt. Viņai vajadzīgs Tavs atbalsts, lai justos labāk, un Tev tas jāatceras.

16.grūtniecības nedēļa

baby:

Tava bērniņa ķermenis ir attīstījies tiktāl, ka tas atbalsta pats sevi. Nieres ir attīstījušās un sākušas producēt urīnu. Žultspūslis ražo žulti. Auglis arvien vairāk izskatās pēc bērniņa. Mazpamazām galvu arvien vairāk sedz matiņi. Tiem var būt izteikta krāsa! Sejas muskuļu attīstība ļauj bērniņam atvērt un aizvērt muti un pat smaidīt ;) Šonedēļ bērna garums ir ap 10-12 cm, viņš sver ap 80 g - gluži kā ābols.

mamma:

Bērniņš pamazām aug, un tagad Tu vari sagaidīt nelielas sāpes vēderā un mugurā. Tavas krūtis gatavojas piena ražošanai. Šī iemesla dēļ Tu vari justies nekomfortabli un sajust zināmas sāpes. Ražoto hormonu daudzums palielinās, jo bērniņš aug, tā ka Tu vari justies nogurusi, Tev var būt reibonis un pat atkal - mainīgs garastāvoklis. Līdz ar to, iespējams, šis ir labs laiks atpūtas braucienam! Ja esi stāvoklī un plāno ceļojumu, noteikti jākonsultējas ar savu ārstu. Katrā ziņā, ja plāno grūtniecības laikā paceļot, Tev jāzina, ka šobrīd ir labākais laiks, lai to darītu. Nelabums beidzot pagājis, vēders vēl nav tik liels, un Tu, iespējams, jūties spēcīgāka. Tā kā grūtniecības pārtraukšanās risks pirmajā trimestrī ir vislielākais, otrā trimestra sākums, saskaņā ar ārstu ieteikumiem, ir labs laiks ceļošanai. Plānojot braucienu, atceries, ka Tu nedrīkstēsi darīt visu ko, pat ja dakteris saka, ka nav kontrindikāciju ceļojumam. Uz laiku atsakies no atrakciju parku apmeklējumiem vai niršanas. Tā vietā koncentrējies uz relaksēšanos spa salonā vai peldbaseinā. Mēģini visu uztvert viegli. Ja līdz šim Tu plānoji savus braucienus detaļās, lai izpētītu pēc iespējas vairāk, pašlaik būtu jāsamazina apgriezieni. Vēli apmeklējumi, garas ekskursijas vai steiga nedarīs Tev nekādu labumu. Vēl atceries, ka ceļojot nedrīkst pieļaut atūdeņošanos. Lieki teikt, ka tualete jāapmeklē biežāk, lai izvairītos no urīnceļu infekcijām. Attiecībā uz gaisa ceļojumiem, pastāv vairākas teorijas par lidojumiem grūtniecības laikā. Daži ārsti nesaskata nekādus šķēršļus to darīt otrajā trimestrī, kamēr citi var pret to iebilst. Tev ir jāseko sava ārsta norādījumiem. Īss ceļojums ar auto noteikti ir daudz labāks par gariem lidojumiem. Ja vēl joprojām vilcinies, vari izvēlēties tādu ceļojuma galamērķi, kur ir viegli pieejama ārsta palīdzība. Ņemot vērā iepriekš teikto, eksotiskas zemes, kur pie medicīniskās palīdzības tikt ir grūti, būtu jāsvītro no saraksta.

tētis:

Tu vari joprojām pārdomāt to, kāds tēvs būsi. Kā Tu jutīsies, pirmoreiz ieraugot savu bērnu? Vai mazulis "atzīs" Tevi? Vai viņš/viņa pazīs Tavu balsi? Noteikti bērniņš jau mīl Tevi - savu spēju robežās. Pētījumi pierāda tēvu svarīgo lomu ģimenes un bērnu dzīvē, īpaši svarīga tā ir bērnu pareizai attīstībai. Ja tēvi aktīvi iesaistās ģimenes dzīvē, bērni labāk mācās skolā, iegūst attīstītākas sociālās prasmes un ātrāk nodibina attiecības ar savu apkārtni. Šādi bērni ir pašpārliecinātāki, efektīvāk pārvar izaicinājumus, labāk jūtas, būdami pieauguši, un viņiem ir lielāks potenciāls veidot veselīgas partnerattiecības. Interesanti, ka šādu vairāk audzināšanā iesaistītu tēvu meitas vērtē sevi augstāk un vēlāk stājas seksuālajās attiecībās nekā tās meitenes, kuru tēvi mazāk nodarbojās ar viņu audzināšanu. Galvenā atšķirība starp bērniem, kuru audzināšanā ir bijuši aktīvi iesaistīti tēvi, un tiem, kuriem tēvi ir bijuši promesoši, ir tā, ka pirmos mīl, apmīļo, aprūpē un atbalsta divi mīloši pieaugušie. Tas padara viņus pašpārliecinātākus, gudrākus un sabiedriskākus. Protams, nav runa par to, lai noliegtu mātes lomu bērnu audzināšanā, bet tas rāda Tev Tavas lomas svarīgumu bērna dzīvē neatkarīgi no viņa vecuma. Neaizmirsti to!

17.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Piektajā nedēļā Tavs bērniņš ir tikai embrijs, bet tas attīstās un aug ātrāk nekā jebkad. Embrijs atgādina C burta formu, tam ir galva, ķermenis, priekšpuse, aizmugure un... aste (neraizējies - vēlākā posmā aste izzudīs). Tagad embrijs satur apmēram 125 000 šūnu, kas ir divreiz vairāk nekā sēdekļu skaits Nacionālajā stadionā Varšavā. Vēl pārsteidzošāk ir tas, ka šonedēļ bērniņa sirds ir tikko izveidojusies un sāk pukstēt (kaut gan tās saraušanās kļūs regulārāka ne agrāk par 2 nedēļām). Šajā nedēļā sāk attīstīties muguras smadzenes, galvas smadzenes, plaušas, aknas, aizkuņģa dziedzeris, kā arī placenta, kas piegādās bērniņam skābekli un uzturvielas

mamma:

Grūtniecības tests ir pozitīvs! Tu vari būt šokēta par testa rezultātu. Lieki teikt, ka Tu nespēsi koncentrēties uz kādām citām problēmām, ar kurām nodarbojies, pirms paliki stāvoklī. Protams, Tu būsi reizē laimīga un noraizējusies. Vai mēs patiešām esam gatavi kļūt par vecākiem? Vai šis ir īstais laiks, kad jāpiesakās bērnudārzā? Un kā ar vārdu? Vai Jānis derētu? Grūtniecības hormoni tagad Tevi reāli ietekmē, un definīcija "apmulsums" perfekti apraksta Tavu pašreizējo noskaņojumu. Ko Tu vari just šajā nedēļā? Piemērotākais vārds Tava stāvokļa aprakstīšanai būs "nogurusi". Tu vari sajust miegainību un būt gatava nosnausties jebkurā dienas laikā. Mēģini uzticēties savam organismam un baudīt laiku, kad tajā veidojas jauna dzīvība.

tētis:

Kad sieviete atklāj, ka mazais bērniņš aug viņas ķermenī, viņa reaģē pavisam citādi nekā viņas partneris. Tava reakcija uz šo jaunumu noteikti būs visai komplicēta. Vairums puišu izskatās priecīgi satraukti, noraizējušies un pārsteigti, jo viņu pasaule gatavojas mainīties. Tu vari krist panikā atbildības dēļ, no kuras nevar aizbēgt. Nomierinies, jo šī sajūta ir īslaicīga, un nedēļas laikā Tu sāksi justies pavisam citādi un daudz dabiskāk. Vienkārši koncentrējies uz savu partneri! Viņa grib, lai Tu viņai pastāsti, ka esi laimīgs kļūt par tēti. Nekādā gadījumā nejautā viņai: "Tu esi pārliecināta?". Esi vai neesi gatavs šai informācijai, mēģini uzvilkt "grūtniecības masku". Tavai partnerei vajadzīgs Tavs atbalsts, kā nekad līdz šim. Runa nav par to, lai Tu uzreiz esi perfekts tēvs un partneris. Pats svarīgākais, ka ir apņemšanās.

18.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Šajā nedēļā veidojas citas Tava bērniņa maņas. Viņš jau dzird Tavus sirdspukstus un ārējās balsis, piemēram, Tavējo. Viņš var būt arī jūtīgāks pret noteiktām skaņām. Šobrīd bērniņš ir tik maziņš, ka viņam ir milzīgi daudz vietas, lai kustētos brīvi.

mamma:

Starp 16. un 20. nedēļu Tev, iespējams, būs jāiziet vairākas ģenētiskās analīzes. Šīs analīzes ir ieteicamas, bet nav obligātas. Pirms pieņemt lēmumu, vai tās Tev ir nepieciešamas, Tev jāuzzina, kāpēc tās tiek veiktas. Vispirms, tās nav īstas analīzes, bet vairāk riska novērtējums. Rezultātus nevar skaidrot kā viennozīmīgi pozitīvus vai negatīvus. Analīzes veic, lai novērtētu noteiktu ģenētisku slimību risku. Ja rezultāts ir pozitīvs, tas nebrīdina par augļa problēmām, bet nozīmē, ka Tev būtu jānokārto vēl analīzes. Ir invazīvas un neinvazīvas ģenētiskās testēšanas metodes. Pirmās no tām balstās lielākoties uz asins analīzēm. Četras šādas analīzes tiek izdarītas, lai pārbaudītu dažu hormonu un olbaltumvielu saturu asinīs. Tās veic, lai atklātu vēl nedzimušam bērnam Dauna sindromu vai spina bifida. Tev jāatceras, ka analīzes precizitāte nekad nesasniedz 100 procentus un ka nav jākrīt panikā, ja rezultāts ir "pozitīvs". Skausta skenēšana ir USG skenēšanas un asins analīzes kombinācija. Tā ir augsti specializēta analīze un diemžēl nebūt ne visur ir pieejama. Tāpēc, iespējams, Tev vajadzēs doties citviet, lai izpildītu šo testu. Tavu asiņu paraugu var pārbaudīt uz mukoviscidozi, lai pārliecinātos, vai Tu neesi CF (cistiskās fibrozes) nesēja. Ja rezultāts ir pozitīvs, iespējams, testu izdarīs arī Tavam partnerim. Pozitīvs rezultāts abiem vecākiem palielina cistiskās fibrozes risku bērnam par apmēram 25 %. Daži ģenētiskie testi ir piemērotāki atsevišķām etniskajām grupām. Ir jāņem vērā anamnēze, lai nosūtītu Tevi uz īpašām analīzēm un novērtētu noteiktu slimību risku.

tētis:

Kā topošais tēvs Tu vari nebūt tik ļoti iesaistīts attiecībās ar bērnu, cik Tava partnere. Lai nodibinātu attiecības ar vēl nedzimušo bērnu, Tu varētu sarunāties ar viņu, nodziedāt dziesmiņu, palasīt priekšā. Bērniņš vēderā jau var dzirdēt skaņas ārpusē, tā kā, ja Tev paveiksies, viņš var noreaģēt uz Tavu balsi un atbildēt ar spērienu. Tu vari padomāt, ka "sarunāties ar punci" ir kas patētisks. Vairāk kļūdīties Tu nevari! "Runājot ar punci", Tu iegūsti izdevību pabūt kopā ar savu partneri un nodibināt ciešākas attiecības starp jums trim. Sarunājoties ar savu vēl nedzimušo bērniņu un dziedot viņam dziesmiņas, Tu sāc domāt par viņu kā par mazu cilvēciņu. Zinātniski nav pierādīts, vai bērns vēderā spēj atšķirt balsis. Katrā ziņā, jo vairāk Tu runā ar bērniņu, jo lielākas ir izredzes, ka viņš pazīs Tavu balsi, kad būs piedzimis.

19.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

19. nedēļā visi bērniņa orgāni turpina augt. Ķermenis ir pārklāts ar lipīgām pūkām. Šī baltā viskozā substance aizsargā bērniņā ādu no ilgstošas peldes augļa ūdenī. Visi pirms laika dzimušie bērni ir pārklāti ar šīm pūkām, kamēr laikā dzimušajiem bērniem to nemaz nav. Dakteris var dzirdēt bērniņa sirdspukstus, piespiežot stetoskopu Tavam vēderam.

mamma:

Tavs puncis no nedēļas nedēļā kļūst arvien lielāks. Varbūt Tu nogursti daudz ātrāk. Mēģini taupīt enerģiju. Vēdera un muguras sāpes ķermeņa masas palielināšanās dēļ var Tev traucēt. Rīta nelabums ir pagājis, bet tagad Tev var būt grēmas un citi gremošanas traucējumi. Kā lai bauda jau redzamo punci? Kāpēc negūt prieku no grūtnieču drēbēm? Vēl pavisam nesen grūtnieču tērpu izvēle bija daudz pieticigāka. Kopš dažas kinozvaigznes sākušas lepni demonstrēt savus grūtnieču vēderus, būt grūtniecei kļuvis "moderni" un līdz ar to tagad ir pieejami dizaineru tērpi arī grūtniecēm. Pašlaik ir pieejams plašs grūtnieču apģērbu klāsts. Grūtnieču džinsi ar gumiju un milzīgieT krekli ir izgājuši no modes. Neizdevīgi ir tas, ka Tu nevari atļauties visas šīs drēbes, jo drīz tās Tev vairs nebūs vajadzīgas. Mēģini būt saprātīga apģērbu izvēlē. Katrā ziņā, Tu vari nopirkt vairāk aksesuāru!

Daudzas grūtnieces joprojām ir tikpat aktīvas kā agrāk un iet uz fitnesa klubiem vai iedzert ar draudzenēm kādu uzturvielām bagātu sulu. Ja Tev tas patīk, ej uz fitnesu vai skaistumkopšanas salonu. Viena laba ideja ir sarīkot fotosesiju. Profesionāls meikaps un jauna frizūra uz skaistu dekorāciju fona kļūs par lielisku atgādinājumu nākotnē un teicamu iespēju justies patiešām skaistai! Un atceries! Rūpējies par sevi. Liecies nosnausties ikreiz, kad ir iespējams. Netaupi uz kopjošās kosmētikas rēķina, kas sniedz Tev prieku. Ievēro veselīgu diētu, bet neatsakies no ēdienreizēm. Tavām maltītēm jābūt barojošām, bagātām ar vitamīniem un citām uzturvielām, kas šobrīd ir vissvarīgākās Tev un Tavam bērniņam!

dad:

Dažas grūtnieces salīdzina sevi ar slavenībām, kas ir stāvoklī tajā pašā laikā. Šķiet, ka viņas izjūt sava veida radniecību, piedzīvojot līdzīgas sajūtas. Slavenie tēvi arī vieglāk uztver to, ka tiek pieminēti. Sabiedrība kļūst daudz atvērtāka pret vīriešiem, kas lepojas un aizraujas ar ģimenes dzīvi. Tēvi sāk arvien atvērtāk domāt un labprāt pauž savas jūtas un iesaistīšanos. Viņi runā par savām šaubām un bailēm. Viņi atbalsta savas partneres, ir klāt, bērniņam piedzimstot, iet pastaigās ar saviem bērniem, rūpējas un baro viņus. Tikai aktīvi piedaloties sava bērna dzīvē, Tu patiešām pazīsi viņu. Drīz Tu pamanīsi, ka ikreiz, satiekoties ar kādu citu vecāku, jūs runājat par bērniem. Centies būt tik atklāts pret savu tēva statusu, cik vien iespējams. Pārrunā savas trauksmes ar savu partneri. Paturi prātā, ka Tavs bērns gūs priekšrocības no Tavas iesaistīšanās viņa audzināšanā un noteikti atlīdzinās par to!

20.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Šonedēļ Tavs bērniņš gatavojas nākamajam svarīgajam solim. Tieši tagad visi pārējie iekšējie orgāni attīstās un sāk normāli funkcionēt. Nieres ir pareizajā vietā, un tām ir pupiņu forma. Iespējams, arī reproduktīvie orgāni jau ir novietoti tur, kur tiem jābūt. Smadzenes veidojas un aug. Zobi gatavojas izšķilties nākotnē. Auglim ir attīstījies rīšanas reflekss. Vairums mammu šajā nedēļā piedzīvo bērniņa kustēšanos. Viņas pat sajūt, kā mazais spārdās. Ja Tu vēl neesi sajutusi sava bērniņa kustības, nepārdzīvo, šonedēļ vai nākamajās nedēļās ir liela varbūtība, ka Tu tās sajutīsi!

mamma:

Šonedēļ Tu spēj piedzīvot intensīvas bērniņa kustības un, iespējams, atšķirt spērienus no žagām. Piedevām var parādīties Brekstona-Hiksa kontrakcijas. Nejaušas un nesāpīgas kontrakcijas ir zīme, ka Tavs ķermenis gatavojas dzemdībām. Ja Tu sajūti vairāk nekā 5 kontrakcijas stundā un tās parādās ar regulāriem intervāliem, nekavējoties jāzvana ārstam. Vai nodarboties ar seksu ir atļauts, kad Tu esi stāvoklī? Protams, jā - normālas grūtniecības gadījumā. Ja līdz šim ir bijušas kādas kontrindikācijas, lai minimizētu asiņošanu vai grūtniecības pārtraukšanas iespēju, tagad mīlēties ir pilnīgi droši. Pirmkārt, dzimumtuvība ļauj jums abiem atslābināties un nodibināt ciešākas attiecības. Neraizējies par sava bērniņa drošību - sekss grūtniecības laikā nav bīstams auglim. Visbeidzot, Tu jūties komfortabli savās grūtniecības drēbēs un lepni paziņo ikvienam, ka drīz kļūsi par māti! Tik tiešām, Tu esi pusceļā! Tagad bērniņa kustības un dīdīšanās var būt izraisītas ar biežākām žagām. Diemžēl nākamajās nedēļās, kad bērniņš aug, Tu vari just sāpes, īpaši muguras lejasdaļā. Grēmas, biežu vēdera uzpūšanos un citus gremošanas traucējumus izraisa tas, ka kuņģim tagad ir mazāk vietas. Pietūkums, kas ir ūdens aiztures rezultāts, var likt Tev justies bezpalīdzīgākai. Grūtniecības viduspunkts ir laiks, kad Tev izdara, iespējams, vissvarīgāko USG skenējumu. Papildus tam, ka Tu uzzināsi, vai bērniņš pareizi attīstās, ārsts paziņos Tev arī bērniņā dzimumu. Ultraskaņas skenēšana ir izmeklējums, kas ir drošs grūtniecības laikā. Ārsts uzklāj nedaudz gela Tev uz vēdera un pārslīd tam pāri ar īpašu ierīci. Šī ierīce ir paredzēta ultraskaņas raidīšanai, kā rezultātā uz monitora tiek parādīts Tava vēdera attēls no iekšpuses. Šonedēļ izmeklējuma laikā ārsts varēs atpazīt bērniņa dzimumu. Ja Tu nevēlies to zināt, lūdzu, neaizmirsti paziņot par to ārstam. Lai noteiktu dzimumu, ārsts pievērsīs uzmanību trim īsām līnijām starp bērniņa kājām. Ja būs zēns, būs redzams attīstībā esošs dzimumloceklis un sēklinieku maisiņš. Ja bērniņš ir pārāk kustīgs USG skenēšanas laikā vai pagriež muguru, ārsts nevarēs noteikt viņa dzimumu!

Daudzas grūtnieces joprojām ir tikpat aktīvas kā agrāk un iet uz fitnesa klubiem vai iedzert ar draudzenēm kādu uzturvielām bagātu sulu. Ja Tev tas patīk, ej uz fitnesu vai skaistumkopšanas salonu. Viena laba ideja ir sarīkot fotosesiju. Profesionāls meikaps un jauna frizūra uz skaistu dekorāciju fona kļūs par lielisku atgādinājumu nākotnē un teicamu iespēju justies patiešām skaistai! Un atceries! Rūpējies par sevi. Liecies nosnausties ikreiz, kad ir iespējams. Netaupi uz kopjošās kosmētikas rēķina, kas sniedz Tev prieku. Ievēro veselīgu diētu, bet neatsakies no ēdienreizēm. Tavām maltītēm jābūt barojošām, bagātām ar vitamīniem un citām uzturvielām, kas šobrīd ir vissvarīgākās Tev un Tavam bērniņam!

tētis:

Zēns vai meitene? Lūk, jautājums. Vai Tu vēlies zināt sava bērna dzimumu? Šī ir nopietna izšķiršanās. Pirms apmeklēt ārstu, pārrunā ar savu partneri un pieņem lēmumu - vai vēlies gaidīt, vai gribi jau tagad izvēlēties bērnam vārdu un piemeklēt viņam piemērotas drēbītes. Daži pāri atsakās uzzināt bērnu dzimumu līdz pat viņu piedzimšanai. Protams, šī nenoteiktība var padarīt dzemdības vēl neparastākas un pārsteidzošākas. Citiem, savukārt, bērna dzimuma uzzināšana dod iespēju vairāk sagatavoties dzemdībām un bērniņa pieņemšanai mājās. Tev kā topošajam tēvam bērna dzimuma noteikšana arī var būt izšķiroša, domājot par attiecībām ar viņu, iedomājoties sava bērna izskatu, pārdomājot, kam mazulis būs līdzīgs un kāda veida rotaļas (un rotaļlietas!) Tu piedāvāsi bērnam.

21.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Šonedēļ bērniņa ādai sāk parādīties plāni tauku slāņi. Šie audi ir paredzēti, lai bērniņam būtu silti un lai aizsargātu viņu no saaukstēšanās pēc piedzimšanas. Bērniņš vēl ir pārklāts ar pūkām. Acu plakstiņi joprojām ir aizvērti, un tas liek Tev domāt, ka viņš guļ visu laiku, bet tā nav patiesība. jo kustības un spērieni pierāda, ka bērniņš ir nomodā. Tu vari just arī bērniņa žagošanos.

mamma:

Šajā posmā Tavs ķermenis ir jau pielāgojies jaunajai dzīvībai. Garastāvokļa maiņas tik bieži nenotiek, bet varbūt Tu raizējies par savu profesionālo karjeru nākotnē, dzemdībām un pārmaiņām, kam jānotiek Tavā dzīvē, kad Tu kļūsi par māti. Tev nav jāgaida līdz pat dzemdībām, lai nodibinātu īpašo saskarsmi ar savu bērniņu. Tu varētu būt pamanījusi, ka mazulis kustas noteiktos laikos vai īpatnēji reagē, dzirdot konkrēta veida mūziku. Novērojot bērniņa reakcijas uz dažādām skaņām, Tu vari sākt iepazīt viņa personību. Runā ar savu bērniņu! Saskaņā ar dažiem pētījumiem, bērniņa sirds sāk puksēt straujāk, kad skan mātes balss. Tu vari palīdzēt bērniņam atpazīt savu balsi, runājot, dziedot vai skaļi lasot. Tu vari iedrošināt arī citus ģimenes locekļus tā darīt. Tavs dzīvesdraugs vai citi bērni arī var "sarunāties ar punci". Sāc piepildīt grāmatplauktu ar bērnu grāmatām. Vari sākt lasīt pasakas bērniņam pat pirms viņa piedzimšanas. Kaut gan tas var šķist savādi, atceries, ka Tava balss var nomierināt. Klausies mūziku kopā ar bērniņu! Tagad Tu zini, ka bērniņš jau spēj sadzirdēt dažādas skaņas. Ieslēdz dažas no savām iemīļotākajām dziesmām un pārbaudi, kuras no tām liks bērniņam reaģēt ar lielāku entuziasmu, vairāk dīdīties vai spārdīties. Sagatavoties bērniņa piedzimšanai ir tikpat aizraujoši. Bērniņa istabas sienu krāsu izvēle, šūpuļa vai gultiņas, citu mēbeļu un aksesuāru iegāde var izklaidēt Tevi, esot gaidībās. Bērniņa drēbīšu izvēle no milzīga klāsta arī var būt īsta izklaidē. Visas šīs maziņās zeķītes un zīdaiņu kombinezoni ir ļoti aizkustinoši - ne tikai topošai mātei!

Daudzas grūtnieces joprojām ir tikpat aktīvas kā agrāk un iet uz fitnesa klubiem vai iedzert ar draudzenēm kādu uzturvielām bagātu sulu. Ja Tev tas patīk, ej uz fitnesu vai skaistumkopšanas salonu. Viena laba ideja ir sarīkot fotosesiju. Profesionāls meikaps un jauna frizūra uz skaistu dekorāciju fona kļūs par lielisku atgādinājumu nākotnē un teicamu iespēju justies patiešām skaistai! Un atceries! Rūpējies par sevi. Liecies nosnausties ikreiz, kad ir iespējams. Netaupi uz kopjošās kosmētikas rēķina, kas sniedz Tev prieku. Ievēro veselīgu diētu, bet neatsakies no ēdienreizēm. Tavām maltītēm jābūt barojošām, bagātām ar vitamīniem un citām uzturvielām, kas šobrīd ir vissvarīgākās Tev un Tavam bērniņam!

tētis:

Vairāku papildu kilogramu nēsāšana līdzi grūtniecei nav viegla. Nodarbošanās ar ikdienas lietām un palielināts svars var būt par iemeslu, kāpēc Tava partnere tik ļoti nogurst. Darbības, kas agrāk nebija sarežģītas, piemēram, kāpšana pa kāpnēm, tagad var kļūt apgrūtinošas. Gadās arī tā, ka dažām sievietēm pavisam aizliedz staigāt un viņām jāguļ, lai saglabātu grūtniecību. Ja Tava partnere sastopas ar šādām grūtībām, atceries, ka viņai jāsniedz tik daudz atbalsta un jāpadara viņas pašsajūta tik komfortabla, cik vien iespējams. Lai palīdzētu viņai, Tev jābūt elastīgam un radošam. Ja viņai jāpaliek gultā, nodrošini viņai pēc iespējas vairāk dažādu labu grāmatu, filmu vai mūzikas. Neaizmirsti arī par ūdeni un maltītēm. Atceries, ka rūpes par partneri sniegs viņai drošības un pārliecības sajūtu, ka bērniņš piedzims ar labu veselību. Parūpējies arī par sevi. Grūtniecības potenciālās komplikācijas un fokusēšanās uz bērna piedzimšanu - tas rada stresu arī tēviem. Protams, nedrīkst "izgāzt" stresu uz savu partneri. Parunā ar saviem draugiem, ģimeni un citiem tēviem. Mēģini nenošķirties no saviem paziņām un vispirms jau no savas partneres. Pavadi ar viņu tik daudz laika, cik vien spēj. Iekārtojies komfortabli un dzen prom visu stresu. Fokusējies uz jūsu mīlestību, kas likusi jums iet pa vienu ceļu.

22.grūtniecības nedēļa

baby:

Bērniņa smadzenes aug katru dienu. Šonedēļ viņa maņas attīstās arvien vairāk. Bērniņš jau var sadzirdēt dažādas skaņas un Tavu elpu. Viņa plaušas turpina veidoties, sāk attīstīties tauste. USG skenēšanā var redzēt bērniņu pieskaramies savai sejiņai un sūkājam īkšķi. Rīšanas reflekss jau ir attīstījies, līdz ar to bērniņš spēj norīt augļa ūdeni, kaut gan pirmo maltīti viņš saņems ne agrāk kā pēc piedzimšanas.

mamma:

Bērniņš attīstās arvien intensīvāk, Tu vari tagad just viņa kustības visu laiku. Arī Tavs organisms arvien vairāk sajūt dzīvību, kas aug iekšpusē. Piedevām grūtniecības hormoni tieši ietekmē kuņģa un zarnu funkcijas, līdz ar to Tu vari justies nekomfortabli grēmu vai kuņģa sāpju dēļ. Tavs urīnpūslis atrodas zem pastāvīga spiediena, tāpēc biežāk jāskrien uz tualeti. Augošā vēdera dēļ var parādīties kaulu sāpes; ja Tu staigā neērtos apavos, tas var veicināt pietūkumu. Kā ar intīmo tuvību? Dažas sievietes tagad izskatās daudz pievilcīgākas nekā pirms grūtniecības. Palielinātās krūtis, maigākā āda un mazais puncis padara Tevi seksīgāku. Hormonālo svārstību dēļ Tev piedevām var gribēties apēst ko savādu, piemēram, saldējumu ar marinētiem gurķiem, un - biežāk nodarboties ar seksu. Tev jāatceras, ka šīs svārstības var būt dažādas un var notikt dažādos laikos - pat katru stundu. Palielināto vēlmi pēc seksa var izraisīt arī atgūšanās no psiholoģiskā spiediena, vēloties ieņemt bērnu, it īpaši, ja Tu ilgi biji to mēģinājusi. Jūsu tuvība palīdz izteikt maigumu un savstarpējās rūpes, parādīt emocionālo tuvināšanos, kas ir ļoti vajadzīga jums abiem. Maiga masāža, skūpsti un apmīļošana ļaus Tev nomierināties un sajust, ka Tavs dzīvesdraugs ir šeit tieši Tevis dēļ. Iemesls, kāpēc Tu vari justies nekomfortabli dzimumakta laikā, ir rūpes par bērniņu. Ja ar grūtniecību nav nekādu problēmu, piemēram, placentas priekšguļas, mīlēšanās bērniņam nekaitēs.

tētis:

Kad viņa ir stāvoklī, intīmai tuvībai starp Tevi un Tavu partneri ir īpaša nozīme. Runa ir ne tikai par seksu. Daži jūtas nekomfortabli, stājoties intīmajās attiecībās ar stāvoklī esošu partneri, jo baidās "traumēt" bērniņu. Parasti ārsti nesaskata nekādu iemeslu, kāpēc lai jums nebūtu seksa grūtniecības laikā, tāpēc varat baudīt tuvību. Ļoti svarīgi arī atcerēties, ka tuvība starp diviem cilvēkiem - tas nav tikai sekss, bet arī laika pavadīšana kopā - apmīļošana, skūpstīšana vai vienkārši runāšana, gulēšana blakus, kopīga filmas skatīšanās. Galvenais ir pavadīt laiku kopā pēc iespējas radoši. Pēc dzemdībām jūsu dzīve kļūs haotiskāka un jums būs dažādas prioritātes, tāpēc ir labi, ka tagad jūs veltāt daudz uzmanības viens otram un baudāt viens otra klātbūtni.

23.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Visi Tava bērniņa orgāni jau ir attīstījušies; tie atrodas savās īstajās vietās. Bērniņa diennakts cikls arī ir regulārāks, bet diemžēl bieži tas krietni atšķiras no Tavējā. Dienā bērniņš ir samērā mierīgs; taču naktī, kad Tev gribētos aizmigt, viņš sāk kustēties daudz aktīvāk. Drīz Tavam bērniņam būs asa dzirde. Saskaņā ar dažiem pētījumiem, bērniņus, kas dzemdē dzird dažas skaņas, piemēram, suņa rejas vai matu fēna dūkšanu, pēc piedzimšanas šīs skaņas nepārsteidz. 23. nedēļa ir nākamā robežzīme bērniņa dzīvē. Ja bērniņš piedzimst tagad, izredzes izdzīvot palielinās. Saskaņā ar pētījumiem, 23. nedēļā 25-35 % bērnu var izdzīvot, savukārt 26.-27. nedēļā - pat 90 %!

mamma:

Tev varētu likties, ka Tavā vēderā ir kāds bokseris, kas cīnās ringā, nevis maziņš bērniņš. Mazulis sit ar kājiņām tik bieži, ka pat Tava ģimene un draudzenes var to ieraudzīt. Tavas bailes saistībā ar dzemdībām un reizē gaidīšanas prieks nes Tev pēkšņas emocionālās svārstības - no eiforijas līdz melnākajām domām. Tas viss kopā ar sāpošajām ribām boksa cīņu dēļ var laupīt Tev miegu. Tieši tāpēc, iespējams, Tu lasi šo teikumu pulksten 4 no rīta. Kā ar priekšlaicīgām kontrakcijām? 7-10 % visu grūtnieču sajūt priekšlaicīgas kontrakcijas, kas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Ik pa laikam tas gadās otrajā trimestrī, taču visbiežāk notiek trešajā. Iespējams, Tu lietosi kādas zāles, lai minimizētu priekšlaicīgas kontrakcijas. Ja tās nedarbojas, Tevi var ielikt slimnīcā, lai Tu atrastos pastāvīgā medicīniskajā aprūpē.

tētis:

Tavas bailes saistībā ar situāciju pēc bērna piedzimšanas, iespējams, vēl turpinās. Tev var būt kādas cerības sakarā ar Tavām sajūtām un attiecībām ar bērnu pēc viņa piedzimšanas. Ir zināms, ka vīriešu pirmā sajūta mēdz atšķirties no sagaidāmās. Vairums vīriešu iedomājas, ka viņi varētu izjust ciešu radniecību un mīlestību pret bērniņu, redzot viņu pirmoreiz. Diemžēl savstarpēju attiecību nodibināšana var būt nedaudz ilgstošāka, pat dienas vai mēnešus ilga. Sākumā, kad Tu paņemsi savu bērnu rokās, Tu vari neizjust neko īpašu. Tas bieži vien visai apmulsina dažus vīriešus. Tu turi savu mazuli un zini, ka mīli viņu, bet šķiet, ka Tev būtu jājūt kas vairāk. Šīs smagās sajūtas var kļūt vēl dziļākas, ja Tu strādā prom no mājām un Tava partnere gādā par bērniņu 24/7 režīmā. Žēl, ka daudzi jūt to pašu, bet tikai daži spēj par to runāt. Ja trūkst iespēju un vēlēšanās apspriest šo problēmu, apmulsums var pastiprināties un iesakņot tēvu kļūdainās pārliecības. Tā vietā, lai nervozētu un padotos, mēģini uzturēt attiecības un palikt iesaistīts. Tas kļūs par pamatu turpmākām attiecībām ar bērnu. Kādudien Tu un Tavs bērniņš jutīsieties ļoti īpaši. Raugoties uz savu mazuli, Tu to jutīsi. Pirms Tu to uzzināsi, Tava tuvība ar bērniņu ir acīmredzama un neapšaubāma.

24.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

24. nedēļā Tavs bērniņš ir gandrīz "pabeigts". Tā āda joprojām ir ļoti plāna un krokota, bet bērniņš izskatās kā sava miniatūra kopija pēc piedzimšanas. Mazuļa sejiņa ir pilnīgi attīstījusies, bet acu plakstiņi vēl ir aizvērti. Bērniņam ir uzacis, nadziņi un, iespējams, arī mati.

mamma:

Cerams, ka Tu ievēro veselīgu diētu, dzer daudz ūdens un izpildi kādus vingrinājumus! Atceries - visas šīs aktivitātes ir ieteicamas, lai pasargātu sevi no priekšlaicīgām dzemdībām. Vispirms, neaizmirsti par pienācīgu hidratāciju, kas ir vajadzīga ne tikai auglim, bet arī tavas ādas veselīgumam. Šonedēļ Tu vari just sāpes locītavās, kas ir saistītas ar saišu atslābināšanos, ādas niezi, jo tā joprojām ir iestiepta, lai bērniņam būtu vairāk vietas, un pēdu pietūkumu tādēļ, ka ūdens tiek aizturēts organismā. Visi šie simptomi ir normāli un tipiski šai nedēļai. Kā ar vingrinājumiem? Tev jāpatur prātā, ka tad, ja esi stāvoklī, Tu nedrīksti veikt vingrinājumus, lai nomestu svaru vai notievētu. Esot stāvoklī, jāveic vingrinājumi, kas ļauj justies labāk un sagatavoties dzemdībām. Ar vingrinājumiem var mazināt šādas kaites: - muguras sāpes, jo, nodarbojoties ar jogu grūtniecēm, Tu vari uzlabot figūru un stiprināt muguras muskuļus, kas, iespējams, pašlaik sāp lielā vēdera dēļ. - tūsku un pietūkumu, ja pildi vingrinājumus, kas uzlabo asins cirkulāciju un šādi minimizē pietūkumu. - stresu, jo nav labāka veida tā likvidēšanai kā aktivitātes svaigā gaisā! - sagatavošanās dzemdībām: regulāri vingrinājumi stiprina muskuļus un sagatavo ķermeni dzemdībām. Ja tos izpilda pareizi, ir vairāk izredžu atgūt formu pēc dzemdībām. Kā izpildīt vingrinājumus? Pirms sākt vingrināties, pat ja Tu pirms grūtniecības esi regulāri tos praktizējusi un esi pārliecināta par savām spējām, konsultējies ar savu ārstu, jo viņš varēs ieteikt speciālus vingrinājumus un varbūt arī labu vietu, kur ar tiem nodarboties. Daudzi fitnesa klubi un sporta centri piedāvā nodarbības grūtniecēm. Ja līdz šim neesi praktizējusi pastaigas, vari darīt to tagad. Pastaigājies 20 minūtes pāris dienas nedēļā - un Tu jutīsies daudz labāk! No dažiem sporta veidiem, piemēram, slēpošanas, tenisa un citiem, kur nepieciešams strauji mainīt ķermeņa stāvokli un lēkāt, grūtniecības laikā ir jāatteicas, arī no aerobikas vai lēcieniem ūdenī no tramplīna. Ja ir kādas šaubas par to, vai drīkst turpmāk nodarboties ar savu sporta veidu, vislabāk ir pajautāt par to savam ārstam. Atceries, ka sportošana grūtniecības laikā ir paredzēta tam, lai palīdzētu justies labāk un palikt formā, nevis zaudēt svaru! Esot stāvoklī, ir grūtāk pielāgoties vingrinājumu tempam un daudziem orgāniem, piemēram, plaušām, nepietiek vietas, līdz ar to Tev drīz var parādīties aizdusa.

tētis:

Kuvadas sindroms, tas ir, simpatētiskā grūtniecība. Jocīgi, bet tā ir! Daži vīrieši piedzīvo grūtniecības simptomus un sāpes līdz ar savām partnerēm. Šis īpatnējais veids, kā kopīgi piedzīvot grūtniecību, var ietvert, cita starpā, ķermeņa masas palielināšanos. Nav nekas neparasts, ka pēc bērniņa piedzimšanas šī palielināšanās var pat pieaugt. To izraisa miega trūkums, stress un veselīgu vai regulāru maltīšu trūkums, kā tas mēdz gadīties. Tev ir bijuši deviņi mēneši, lai attīstītu piemērotus ēšanas paradumus un pieradinātos pie nodarbēm, kas iekļauj fiziskas kustības - tas viss bija daļa no sagatavošanās bērniņa nākšanai pasaulē. Tas palielina izredzes turpināt šo praksi pēc bērna piedzimšanas. Tu vari iet pastaigāties ar savu partneri pēc vakariņām. Tā ir ne tikai laba iespēja izkustēties, bet arī parunāt par savām raizēm un visiem jautājumiem, kas Tevi biedē vai satrauc. Ja līdz šim neesi ievērojis veselīgu diētu, šis ir labākais laiks, piemēram, lai sāktu ēst vairāk dārzeņu. Atceries - kad bērniņš būs piedzimis, varētu būt par vēlu ieviest jebkādas izmaiņas. Acīmredzami Tavas partneres veselības stāvoklis šobrīd ir pats svarīgākais jautājums, bet Tavējais ir tikpat nozīmīgs! Tev jābūt stipram, pat stiprākam par viņu! Dzīvo šai laikā tā, it kā tā būtu pavasara tīrīšana, maini savus paradumus un rūpējies par sevi, lai baudītu savu tēva lomu.

25.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Šajā nedēļā bērniņa plaušas strauji attīstās, kaut gan, ja tas piedzims tagad, iespējams, elpošanas sistēma būs jāuztur mākslīgi. Tā joprojām attīstās - nāsis ir atvērtas, bet netiek izmantotas, kamēr bērns nav piedzimis. Bērniņa dzimumorgāni ir izveidojušies līdz galam. Āda vēl ir caurspīdīga un krokaina. Bērniņš dzird ne tikai Tavu balsi, bet arī Tava kuņģa urkšķēšanu. Tavs mazulis arvien vairāk uzzina par savām spējām kustēties. Šonedēļ viņš var jau kustināt roku un kāju pirkstiņus.

mamma:

Līdz ar augļa attīstību dažu veidu sāpes var kļūt intensīvākas. Tu vari just kontrakcijas vai kāju tirpšanu. To cēlonis nav skaidrs. Runā, ka tos var izraisīt asins cirkulācijas izmaiņas vai spiediens uz dažiem muskuļiem, vai pārāk ilga sēdēšana. Var būt arī sāpes cirkšņu apvidū. Kāpēc ir traucēts miegs? Papildus nogurumam Tev ir radušās miega problēmas. No vienas puses, Tev tagad daudz jāatpūšas, no otras puses, miegs ar augošu punci ir arvien vairāk apgrūtināts. Vispirms jau augošais vēders padara pareizā stāvokļa piemeklēšanu miegam par arvien sarežģītāku lietu. Ja Tu parasti gulēji uz muguras vai uz vēdera, tagad būs jāguļ uz sāniem. Gulēšana uz sāniem ir ieteicama kā visizdevīgākais stāvoklis gan mammai, gan mazulim. Tā liek orgāniem pareizi funkcionēt un veicina skābekļa un uzturvielu piegādi placentai ar asinīm. Tev var būt elpošanas problēmas, un tas noteikti apgrūtina atpūšanos. Kad Tu esi stāvoklī, dzemde palielinās un spiež uz citiem orgāniem. Elpošanas laikā plaušām jāpaplašinās šaurākā telpā, līdz ar to elpošana kļūst seklāka un biežāka. Augošais bērniņš liek Tev biežāk skraidīt uz tualeti. Nebrīnies, ja naktī vairākas reizes nāksies to darīt. Vai Tev sākās gremošanas problēmas? Augošais vēders spiež arī uz kuņģi, un ar to ir jārēķinās. Tagad grēmas varētu būt stiprākas. Grūtniecības hormoni kavē gremošanu, līdz ar to ēdiens smagi nogulsnējas kuņģī. Ir vērts sadalīt savas maltītes mazākās porcijās, ēst biežāk, bet mazāk. Runā, ka grūtniecēm sapņi esot reālāki nekā pirms grūtniecības. Šādi sapņi acīmredzami var padarīt Tavus snaudienus saldākus vai arī likt Tev pamosties.

tētis:

Tava un Tavas partneres dzīve ievērojami mainīsies, kad bērniņš būs dzimis. Pašlaik viņš ir vēderā, un jums abiem ir nedaudz laika, lai baudītu kopā būšanu. Kad viņš piedzims, pāris mēnešus vai pat gadus jums būs ne pārāk daudz brīvā laika. Kad Tava partnere pēdējo reizi bija skaistumkopšanas salonā? Varbūt viņa regulāri ir gājuši pie savas frizieres, bet vai tagad viņai ir tam laiks? Vai viņa sapņo par masāžu vai varbūt par relaksēšanos spa salonā? Uzdāvini viņai to, lai viņa var atslābināties un atlikt visas lietas. Ja viņa jūtas labāk, Tev un Tavam vēl nedzimušajam bērnam tas nāks par labu! Pierunā viņas draudzenes un radinieces sarīkot tā dēvētās bērniņa gaidīšanas svinības. Ir tik jauki kaut kur iziet kopā ar draugiem! Tu vari piedāvāt kādas dāvanas mazulim vai norādīt lietas, kuru vēl pietrūkst un kas būtu noderīgas. Plānojot relaksēšanos savai draudzenei, neaizmirsti par sevi! Topošie tēvi arī ir pelnījuši masāžu vai relaksāciju spa salonā. Ieplāno kādus notikumus jums abiem nākamajās nedēļās. Jo veselīgāki un lamīgāki esat jūs abi, jo laimīgāks būs jūsu mazulis!

26.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

26. nedēļas laikā Tavs bērniņš var atvērt actiņas, kaut gan vairums zīdaiņu tur acis aizvērtas līdz pat piedzimšanai. Tavs bērniņš vēl ir maziņš. Ārēji viņš var likties pilnīgi izveidots, bet smadzenes un plaušas vēl joprojām attīstās, un laikā līdz dzemdībām Tev vēl daudz ko piedzīvosi.

mamma:

Vai meklē kādu veidu, kā mazināt sāpes mugurā? Iegurņa šūpošana ir praktisks vingrinājums muguras sāpju atvieglošanai, iegurņa stimulēšanai un stresa mazināšanai. Lai izpildītu šo vingrinājumu, piespied muguru pie sienas, turot kājas nedaudz saliektas ceļos, dziļi ieelpo un vienlaicīgi viegli piespied muguru atkal pie sienas. Izelpo un atslābinies. Atkārto to 10 reizes. Otrais trimestris tuvojas beigām. Varbūt esi pamanījusi sejas, pēdu un plaukstu pietūkumu. Šis pietūkums rodas tāpēc, ka organisms aiztur ļoti daudz ūdens. Tā kā asiņu daudzums organismā ir palielinājies, venozā cirkulācija pasliktinās, zemādas vēnas ir lielākas, līdz ar to rodas nosliece uz varikozo vēnu veidošanos. Zobu tīrīšanas laikā Tu vari piedzīvot zobu pārmērīgu jutību un smaganu asiņošanu. Pamēģini relaksēties. Laba ideja relaksācijai ir masāža. Pirms pieteikties uz masāžu, pajautā masierim par viņa pieredzi grūtnieču masāžā. Dažas pozas un metodes var būt neērtas un nepatīkamas gan Tev, gan bērnam. Pieredzējis masieris zinās, kā atvieglot muguras sāpes un nekaitēt mazulim. Ja Tu neesi droša par ķermeņa masāžu, izvēlies manikīru vai pedikīru. Šī procedūra noteikti ļaus Tev relaksēties un padarīs skaistāku, īpaši gadījumā, ja Tev ir problēmas ar nagu apgriešanu un krāsošanu lielā vēdera un roku pietūkuma dēļ. Tavs dzīvesdraugs arī var uzņemties masiera lomu. Pameklē masāžas pamācības YouTube vai DVD. Šis var būt brīnišķīgs laiks tuvībai un iespējai sniegt glāstus Tavam ķermenim. Jūs abi varētu nedēļas nogalē aiziet uz spa salonu un tur kopā relaksēties. Daudziem saloniem vai spa sanatorijām ir speciāli piedāvāumi pāriem gaidībās, tā ka Tu noteikti varēsi atrast sev piemērotāko vietu! Ja gribi iemācīties relaksēties, vispirms Tev ir vajadzīgs laiks! Pārskati savu grafiku un pārbaudi, kuras lietas varētu atcelt. Mēģini iekļaut sarakstā tikai tās aktivitātes, kas ir absolūti nepieciešamas. Tev jāiemācās uztvert lietas vienkāršāk.

tētis:

Vai Tu spēj pieņemt savās mājās jaunu ģimenes locekli? Kādi uzlabojumi Tev jāizdara mājās, lai sagatavotos bērniņa nākšanai pasaulē? Jo lielāks ir Tavas partneres vēders, jo lielāku psiholoģisku spiedienu Tu vari sajust. Kā jau topošais tēvs, Tu esi evolūcijas ieprogrammēts tā, lai nodrošinātu savai ģimenei noteiktu dzīves standartu. Iespējams, Tev ir stress sava bankas konta bilances dēļ, bet arī par savas draudzenes veselības stāvokli, it īpaši, ja kļūsti par tēvu pirmoreiz. Tagad ir labākais laiks, lai cīnītos pret stresu un krātu enerģiju, jo šī enerģija būs neatsverama, saskaroties ar ikdienas grūtībām pēc bērna dzimšanas. Mēģini atrast laiku tikai un vienīgi sev. Klausies mūziku un lasi savu iecienītāko žurnālu. Mēģini iesaistīties jebkādās aktivtātēs, kas iedarbojas uz Tevi pozitīvi un ļauj labāk justies. Vingrošana ar trenažieriem vai rīta skriešana var dot Tev milzīgi daudz enerģijas visai dienai. Kad bērņiņs nāks pasaulē, jūsu dzīve kļūs haotiskāka. Dienas ritms un laika daudzums tikai sev arī mainīsies.

27.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

27. nedēļā Tavs bērniņš aug arvien ātrāk un intensīvi pieņemas svarā. Mazulis redzamā veidā reaģē uz tādiem stimuliem kā gaisma vai skaņa. Bērniņam ir uzacis, skropstas, arī mati uz galvas. Bērniņa smadzenes pastāvīgi attīstās un palielinās. Šis ir laiks, kad mazulis guļ gandrīz visu dienu - apmēram 15 stundas dienā. Diemžēl miegs nav regulārs. Bērniņš ne vienmēr guļ tad, kad tu esi aizmigusi. Tu noteikti jūti dažādas intensitātes bērniņa kustības. Atkarībā no tā, ko esi ēdusi, vari sagaidīt tādas reakcijas kā žagas vai paaugstināta mazuļa aktivitāte.

mamma:

Starp 24. un 28. nedēļu Tev būtu jāpārbauda cukura līmenis asinīs. Ja vēl neesi to izdarījusi, iespējams, nākamajā vizītē ārsts veiks šo analīzi, paņemot asiņu paraugu no Tava pirksta vai noteiks to uz urīna analīzes pamata. Apmēram 2 % no visām grūtniecēm sirgst ar tā dēvēto grūtnieču diabētu, bet raizēties nevajag, jo, ja sieviete ievēros rūpīgi piemeklētu diētu, lietos zāles un kontrolēs cukura līmeni asinīs, viņai būs normāla grūtniecība un vesels bērniņš. Grūtniecības trešais trimestris ir labs laiks, lai pieteiktos pirmsdzemdību nodarbībās. Tavs puncis kļūst arvien labāk redzams un var sagādāt problēmas pārvietojoties vai noliecoties. Tava gremošanas sistēma var ciest aizcietējumu dēļ. Ir svarīgi rūpēties par savu organismu. Šajā periodā Brekstona-Hiksa kontrakcijas notiks vairākkārt un kļūs stiprākas. Ir svarīgi nekrist panikā un tanī pašā laikā nebaidīties iet pie ārsta, ja Tu domā, ka kaut kas nav kārtībā. Šajā laikā plaukstu un pēdu pietūkums palielinās. Atceries, ka nedrīkst pavadīt pārāk daudz laika sēžot. Neizvairies no pastaigām - tas var palīdzēt tikt galā ar nepatīkamām sajūtām.

tētis:

Tu noteikti būsi pamanījis, ka Tavas partneres vēders kļuvis acīmredzami pamanāms. Fakts, ka Tu gatavojies kļūt par tēvu, ir arvien pašsaprotamāks. Šis ir laimīgs laiks, bet Tev jāsagatavojas dažām jaunām problēmām, jo augošais puncis apgrūtina partneres kustības un ikdienas darbību veikšanu. Parūpējies par to, lai viņa nav pārgurusi. Viņa var piedzīvot enerģijas pieplūdumu, tomēr ir svarīgi nepārspīlēt ar aktivitāti. No otras puses, viņai nevajadzētu pilnībā atteikties no darīšanu kārtošanas. Laba ideja būtu doties ar viņu nelielā pastaigā. Šis ir lielisks brīdis, lai izlemtu, vai Tu vēlies palīdzēt savai partnerei dzemdību laikā. Tas nav viegli, bet Tava klātbūtne var būt viņai ļoti vajadzīga. Tev būtu jāpadomā par priekšdzemdību nodarbībām un vecmātes izvēli. Tava partnere var būt satraukta svara pieņemšanās dēļ un justies nepievilcīga. Viss, kas Tev ir jādara, ir jāatbalsta viņa un jādalās ar savām jūtām un ar savu prieku, kas saistīts ar bērna nākšanu pasaulē. Lai novērstu viņas uzmanību no mazāk patīkamām lietām, kas ir saistītas ar grūtniecību, vari ierosināt nodarboties ar istabas un pūriņa sagatavošanu.

28.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Bērniņa smadzenes joprojām attīstās. 28. nedēļā izšķirošais jautājums ir plaušu attīstība, kas sāk ražot virsmaktīvo vielu, kas ļauj mazulim normāli elpot. Viņam kļūst arvien šaurāk Tavā vēderā, un bērniņa kustības kļūst ierobežotas. Katrā ziņā, viņš kustina savas ekstremitātes intensīvi, un viņa sejas izteiksmes kļūst skaidrākas. Šajā bērniņa attīstības stadijā parādās ātrās acu kustības (REM).

mamma:

Sāpes mugurā var būt patiešām smagas, un papildus tam Tev var būt problēmas ar to, lai atrastu pareizu pozu miegam. Tu vari justies ļoti nogurusi, kas noteikti ietekmē uzvedību - Tu vari justies aizkaitināta. Neaizmirsti biežāk apmeklēt ārstu - pat reizi divās nedēļās. Nebaidies runāt par savām bailēm saistībā ar grūtniecību un bērna piedzimšanu. Pašreizējā dzemdes atrašanās vieta var izraisīt problēmas ar elpošanu. Piedevām Tu sastopies ar grūtībām, kad Tavs ķermenis kustas. Ir svarīgi nemēģināt pārsniegt savas iespējas un nenervozēt par tipiskiem grūtniecības simptomiem. Pilnīgi normāli, ka Tu neizskaties kā veselības iemiesojums, kad esi stāvoklī.

tētis:

Viena no lietām, kas var Tevi pārsteigt šobrīd, ir Tavas partneres... krākšana. Neraizējies, jo tas ir pilnīgi dabisks simptoms. Viņai var būt elpošanas problēmas un noteikti viņa ātri nogurst. Izrādi viņai savu izpratni, jo viņas fiziskais un garīgais stāvoklis var viņu pašu kaitināt. Nebaidies "sarunāties ar punci", jo Tavs mazulis var dzirdēt Tavu balsi un reaģēt uz to! Tas ļaus Tev nodibināt brīnišķīgas attiecības ar viņu vēl pirms piedzimšanas. Atgādini savai partnerei par vizītēm pie daktera, viņa noteikti novērtēs Tavu palīdzību. Nebaidies arī runāt ar viņu par bailēm, jo šis patiešām ir īpašs laiks arī Tev.

29.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Bērniņš aug strauji, un visas viņa ekstremitātes ir attīstījušas. Tavs mazulis spēj just sāpes. Taukaudi arī jau izgulsnējušies. Ņemot vērā to faktu, ka telpa dzemdē ir samazinājusies, bērniņa kustības mainās. Spērienu vietā Tu vari just grūdienus. Galviņa aug un dod vietu smadzenēm, kas palielinās. Kauli arī ir attīstījušies. Tieši tāpēc Tev jāievēro veselīga diēta.

mamma:

Dzemdības tuvojas. Protams, Tevi pārpilda prieks, bet noteikti Tu raizējies, vai viss notiek pēc plāna. Tev nevajadzētu pārdzīvot pirms laika. Tā vietā mēģini koncentrēties uz savas grūtniecības pozitīvajām pusēm. Tu noteikti būsi apbēdināta par savu neveiklumu, bet paturi prātā, ka tas ir pavisam normāli, ka augošais puncis apgrūtina Tavas ikdienas gaitas. Šis ir labs laiks, lai aicinātu palīgā savus mīļotos un pieņemtu ideju, ka palīdzība - iespējams, vissvarīgākā - būs noderīga, kad Tavs mazulis piedzims. Domā par to, ka Tu drīz laidīsi pasaulē mazu cilvēciņu, kas būs pilnīgi atkarīgs no Tevis. Tu vari joprojām justies nekomfortabli un var turpināties simptomi, kas Tev jau pazīstami kopš trešā trimestra sākuma. Pamēģini atslābināties, uzkrāt spēkus un saplānot visus svarīgākos ar bērna dzimšanu saistītos jautājumus.

tētis:

Trešais trimestris nav viegls, tāpēc Tev jārūpējas par viņas ērtībām un vajadzībām. Tev jābūt pacietīgam, īpaši, kad bērniņš nāks pasaulē. Tavai partnerei var būt traucēts miegs, jo ir grūti iekārtoties komfortablā pozā. Ja Tu apmeklē topošo vecāku kursus, Tu vari uzzināt, kā palīdzēt savai partnerei, kā arī daudzus interesantus faktus par bērnu aprūpi un kopšanu. Pat ja Tu neesi pilnībā pārliecināts attiecībā uz šāda veida aktivitāti - pamēģini. Pateicoties šīm zināšanām, Tu būsi sagatavots gandrīz jebkurai situācijai, kas liks jums abiem justies drošāk.

30.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Šajā nedēļā kaulu smadzenes pārņem eritrocītu ražošanas funkciju. Visi orgāni ir attīstījušies un funkcionē, gatavojot bērniņu nākšanai pasaulē. Pūkas ir pazudušas. No šī brīža smadzenes uzņemas ķermeņa temperatūras kontroli. Praktiski tas nozīmē, ka priekšlaicīgu dzemdību gadījumā izredzes izdzīvot ārpus mātes ķermeņa palielinās. Augļa ūdens tilpums vairs nepalielināsies, bet mazulis joprojām pieņemas svarā - līdz pat 200 g nedēļā. Bērniņš negaidīti kustas, paziņojot par savu klātbūtni. Papildus tam bērniņš varētu jau nonākt galvas priekšguļā un palikt šajā stāvoklī līdz pat dzemdībām.

mamma:

Šajā grūtniecības stadijā Tavs ķermenis piedzīvo ievērojamu slodzi, kas rodas bērniņa klātbūtnes dēļ, kurš dinamiski attīstās. Tu noteikti ar nepacietību gaidi dzemdības, bet nevarēsi tikt galā ar visu pati. Atlicis vēl nedaudz. Tev jābūt pacietīgai un jāatceras sekot bērniņa kustībām. To dēļ joprojām var būt daži gremošanas traucējumi, piemēram, grēmas. Neaizmirsti par pienācīgu hidratāciju! Var pastiprināties svīšana. Papildus tam ādai ir tendence uz striju veidošanos, līdz ar to nodrošini piemērotu kopšanu. Neaizmirsti par pareizu uzturu - Tavs mazulis intensīvi aug, tāpēc ir tik svarīgi nodrošināt viņu ar pareizo pārtiku. Ļauj sevi palutināt un nomierināt - galu galā, Tu esi topošā māte. Priecājies par savu augošo punci un neliedz sev iespēju akcentēt to ar jauniem tērpiem!

tētis:

Izmaiņas, kas notiek Tavas partneres organismā, kļuvušas acīmredzamas, augošo punci vairs nav iespējams ignorēt. Velti savu laiku puncim un dāsni izrādi tam savu uzmanību. Tas ir sarežģīts, bet vienlaikus skaists Tavas dzīves periods. Ar laiku Tu novērtēsi iespēju piedalīties šajā laikposmā pirms Tava bērna piedzimšanas. Pārliecinies, ka visas vajadzīgās mantas ir nopirktas. Dzemdības tuvojas, un pienācīga sagatavošanās ir nepieciešama. Vai atceries to īpašo brīdi, kad uzzināji, ka kļūsi par tēvu? Drīz Tev būs iespēja nēsāt mazuli uz rokām. Tu noteikti esi ieguvis teorētiskas zināšanas un zini, ko sagaidīt, bet atceries, ka ne jau visu var izplānot. Nebaidies, ka dažas lietas kļūs par pārsteigumu. Tev un Tavai partnerei būs ļoti daudz jāiemācās. Sievietes šādās situācijās rīkojas instinktīvi, bet Tev jāiztur pamatīgs spiediens, un ar laiku viss būs kārtībā.

31.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Tavs bērniņš joprojām pieņemas svarā, viņa āda sāk izstiepties. Šajā grūtniecības posmā bērni parasti ieņem galvas priekšguļas stāvokli. Viņa nervu sistēma attīstās; ir izveidoti jauni tīkli, kas savieno smadzeņu garozu un dažādas ķermeņa daļas. Bērniņš spēj likt lietā savus maņu orgānus un uztvert signālus no ārpuses. Mazulis žagojas, grūstas puncī un pastāvīgi rāda grimases! Viņš var arī sūkāt savu īkšķi.

mamma:

Tavs bērniņš pakāpeniski sāk mainīt pozu un novietoties galvas priekšguļas stāvoklī. Parasti tas notiek ap augļa dzīves 36. nedēļu. Šis ir labs laiks, lai sāktu vākt mantas, ko ņemt līdzi uz slimnīcu, un iepirkt visu nepieciešamo. Šajā periodā var notikt piena noplūdes no krūtīm, tā kā var noderēt krūšturu ieliktņi. Kas attiecas uz dzemdes izmēru, tai ir diezgan šauri vēdera dobumā. Tas ietekmē iekšējo orgānu izvietošanos. Tu vari zaudēt ēstgribu vai sastapties ar grūtībām maltīšu apjoma dēļ. Lai izvairītos no nepatikšanām ar kuņģi, ēd tadu pārtiku, kas neizraisa aizcietējumu un citus gremošanas traucējumus.

tētis:

Tu jūti, ka termiņš tuvojas. Pat ja Tu zini, ka Brekstona-Hiksa kontrakcijas - tas ir pavisam normāli, Tu joprojām baidies, ka Tavs bērniņš nāks pasaulē pārāk agri. Neraizējies - pat ja tas notiks, mazulis jau spēj izdzīvot. Bērniņa ķermenis ir pilnībā izveidojies, iekšējie orgāni funkcionē pareizi, mazais pieņemas svarā un izstiepj rociņas un kājiņas. Tu vari just šīs intensīvās kustības, kas var būt sāpīgas Tavai partnerei. Nomierini viņu un parūpējies par viņas garīgo komfortu, jo sievietes garastāvoklis tieši ietekmē bērna uzvedību un sajūtas. Šīs pēdējās grūtniecības nedēļas ir ļoti svarīgas, un, iespējams, Tu nervozē nedaudz vairāk nekā līdz šim. Tu pārdomā savu spēju nomainīt bērna autiņbiksītes un nomierināt viņu, kad viņš raud, domā pat par to, vai Tavs atbalsts ir pietiekams, vai Tu zini visu, kas būtu jāzina šajā posmā. Šie neskaitāmie jautājumi samilst, un var gadīties, ka Tev pielīp Tavas partneres miega problēmas. Nebēdā par to. Visi topošie tēvi apjūk, domājot par to, vai viņi tiks galā ar savu bērnu kopšanu. Svarīgākā lieta ir darboties komandā ar savu partneri, aprūpējot bērnu. Vienkārši kā īstai ģimenei.

32.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Tavs mazulis izskatās pēc jaundzimušā un pakāpeniski kļūst tikpat liels, bet dažas spējas joprojām attīstās. Tieši tāpēc bērniņam būtu vēl nedaudz jāpaliek tur iekšā. Viņš intensīvi trenējas, piemēram, sūkājot pirkstu vai izdarot elpošanas kustības. Viņa sejiņa kļūst apaļa, āda - mīksta un maiga. Mazulis rīkojas tā, it kā būtu jau piedzimis. Tas nozīmē - bērniņš guļ, sūkā īkšķi, šūpojas un rāda grimases. Viņš trenē šīs kustības, kas tiks atdarinātas piedzimstot! Elpošanas sistēma joprojām attīstās, lai bērns pēc piedzimšanas varētu izdarīt pirmo elpas vilcienu. Mazulis dzird Tavus sirdspukstus un, iespējams, vēlas Tevi ieraudzīt.

mamma:

Tavs puncis ir kļuvis patiešām liels un neapšaubāmi liek Tev justies neveiklai, bet doma, ka iekšā ir Tavs bērniņš, atlīdzina visas neērtības. Tev varētu būt problēmas ar līdzsvaru. Jārūpējas par sevi un jāatslābinās. Neaizmirsti lietot pietiekami daudz šķidruma, pat ja tas pastiprina vajadzību pēc urinēšanas. Miega problēmas padara Tevi nogurušu, bezpalīdzīgu un dusmīgu. Atpūsties - tas būtu ļoti labi. Sakrāj spēkus pēdējai grūtniecības stadijai - drīz Tu būsi mīļi gaidīta mājās ar jaunu ģimenes locekli! Droši vien Tu jau esi izvēlējusies vārdu, Tavi radinieki un draudzenes pastāvīgi vaicā par bērniņu. Tu lepni demonstrē USG bildes, kas drīzumā tiks aizstātas ar mazuļa fotogrāfijām.

tētis:

Tu noteikti vēlies dzirdēt sava bērna pirmo skaidri teikto vārdu, sekot līdzi viņa pirmajiem soļiem, sagaidīt pirmo Tēva dienu un, protams, pirmo ar rokām darināto apsveikuma karti no bērnudārza. Visi šie brīnišķīgie mirkļi tuvojas, un Tu jūsmo par tiem. Tajā pašā laikā Tu dari visu, lai Tavai partnerei būtu pēc iespējas komfortablāk šajās dienās. Puncis ir liels, bērniņam ir pieejams maz vietas. Nav brīnums, jo mazulis ļoti drīz nāks pasaulē, un Tu gatavojies mācīt savu bērnu diendienā. Būt tēvam - tā ir vissvarīgākā loma Tavā dzīvē! Tu būsi atbildīgs par šo mazo cilvēciņu, Tu raizēsies par savu bērnu, pavadīsi laiku ar viņu un nodrošināsi ar visām nepieciešamajām lietām. Kā tas ir - būt labam tēvam? Iespējams, Tu vēlies būt perfekts tēvs, bet Tev jāpatur prātā, ka tas ne vienmēr ir viegli. Tev galvā ir milzīgi daudz scenāriju, un Tu noteikti zini, kādu vēlētos savu bērnu redzēt nākotnē, par ko lai viņš kļūst. Kas patiktu Tavam bērnam? Vai viņš būs līdzīgs Tev vai Tavai partnerei? Ir daudz neatbildētu jautājumu, bet joprojām ir pacietīgi jāgaida.

33.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Šonedēļ parādās acu zīlīšu paplašināšanās un sašaurināšanās reflekss. Tas ļaus mazulim pareizi reaģēt uz gaismu vai tumsu. Bērniņš joprojām pieņemas svarā; veidojas arī imūnsistēma. Ja mazulis pašlaik ir enerģisks un nemierīgs, iespējams, ka viņš tāpat uzvedīsies arī pēc piedzimšanas. Plaušas un smadzenes joprojām intensīvi attīstās. Augļa ūdens tilpums sasniedzis maksimumu, tas ir, apmēram divus litrus, un šis ir iemesls, kāpēc Tu vari precīzi sajust visus spērienus un grūdienus ribās, jo šķidrums vairs neabsorbē bērniņa kustības, kā tas ir bijis līdz šim. Kauli ir izveidojušies pavisam, bet galvaskauss līdz dzemdībām paliks relatīvi elastīgs, lai atvieglotu bērna nākšanu pasaulē.

mamma:

Ja Tu joprojām strādā, ir pienācis laiks apstāties. Tev vajadzīgs laiks, lai sagatavotos dzemdībām. No otras puses, ja Tu paliec mājās, Tu vari nedaudz garlaikoties un vēlēties atgriezties pie iepriekšējām nodarbēm. Neraizējies - ļoti drīz Tev būs daudzas jaunas nodarbes, tādas kā zīdīšana, autiņbiksīšu nomaiņa un ilgas pastaigas ar mazuli. Protams, Tu tiksi vaļā no lielā punča. Vai sirds kāro sarīkot svētkus par godu savam bērniņam? Vari nodarbināt sevi ar bērniņa gaidīšanas svinību rīkošanu radiem un draugiem. Tas būtu labs iemesls dalīties ar savu prieku ar radiniekiem un paziņām! Kad bērns būs piedzimis, Tev nebūs pārāk daudz laika sev. Vai ir bail no dzemdībām? Tu nevari tās sagaidīt un tajā pašā laikā Tev ir bail no sāpēm. Tu esi dzirdējusi visus šos stāstus par briesmīgām dzemdībām un esi pārbijusies. Ņemot vērā faktu, ka vairums sieviešu paliek stāvoklī un izlemj laist pasaulē vēl vienu bērnu, tai lietai nevajadzētu būt tik trakai, vai ne? Daudz labāk ir noskaņoties pozitīvi un domāt par to brīnišķīgo brīdi, kad Tu turēsi rokās savu bērnu. Starp 33. un 37. nedēļu Tev vajadzētu apmeklēt ārstu, lai izdarītu nepieciešamos mērījumus un analīzes, piemēram, pilnu asins ainu vai urīna analīzi.

tētis:

Dzemdības ir temats numur viens, un iespējams, jūs jau esat runājuši par kritiskākajiem jautājumiem, bet Tu joprojām nespēj būt pilnībā mierīgs. Tu esi izgājis cauri visiem šiem jautājumiem un varbūt jau zini, vai palīdzēsi savai partnerei dzemdībās. Iespējams, Tu uzzināji, kā notiek dzemdības, un saproti, cik svarīgi ir pavadīt savu partneri un turēt viņas roku dzemdību laikā. Tu zini, kas šis nav tas vieglākais laiks jums abiem. Novērot procesu, viņas sāpes un visas šīs ekstrēmās emocijas - tas var būt patiešām smagi. Var gadīties, ka dzemdības nebūs tik ļoti ātras un nesāpīgas, kā Tev gribētos, bet galvenā problēma, kam ir jābūt gatavam, ir nomierināt viņu, pat tad, kad Tu pats nervozē. Tev jāpaliek aukstasinīgam neatkarīgi no notiekošā, jo Tavai partnerei būs vajadzīgs kāds īpašs cilvēks, kurš spēj kontrolēt situāciju. Viņai jājūtas drošai un aizsargātai, un lai šīs sajūtas nodrošina mīlošs un atbalstošs cilvēks!

34.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Brekstona-Hiksa kontrakcijas, kas Tev dara sāpes, var kalpot par lielisku masāžu Tavam bērniņam! Mazulim būtu jāaizņem sava pēdējā vieta dzemdē. Ja viņš joprojām nav novietojies galvas priekšguļas stāvoklī, tam vēl ir atlicis nedaudz laika. Katrā ziņā Tev jāzina: ja tas nenotiek un šīs ir Tavas pirmās dzemdības, iespējams, būs nepieciešams ķeizargrieziens. Ja Tu gaidi zēnu, šonedēļ bērna sēklinieki noslīd no vēdera dobuma sēklinieku maisiņā. Šobrīd tikpat svarīga ir virsnieru dziedzeru attīstība. Ja mazulis piedzimtu tagad, viņš varētu būt pilnīgi vesels un viņa attīstība nebūtu traucēta. Bērna gremošanas sistēma ir pilnīgi attīstījusies, viņš ir gatavs zīdīšanai. Vienīgā potenciālā problēma būtu elpošanas sistēma, kas pagaidām turpina attīstīties.

mamma:

Puncis turpina palielināties, un Tavs bērniņš ļoti sparīgi izrāda neapmierinātību ar to, ka viņam šeit ir par šauru. Spārdoties un grūstoties, viņš dod mums mājienu, ka labprāt nāktu pasaulē un iegūtu jaunu vietu ērta šūpulīša veidā. Neaizmirsti regulāri pārbaudīt bērna asinsspiedienu un sekot līdzi viņa kustībām. Gremošanas sistēmas vainas ir pamatīgi apgrūtinājušas Tavu dzīvi. Neaizmirsti lietot pietiekami daudz šķidruma un šķiedrvielu. Iespējams, šajā posmā Tu esi pieņēmusi lēmumu, kādā veidā gribētu dzemdēt, un pārrunāji ar savu ārstu un vecmāti visus svarīgos jautājumus. Tevi noteikti apber ar informāciju par dzemdībām, par priekšrocībām, ko dod dzemdības ūdenī, vai dzemdībām mājās. Tu esi apsvērusi visus variantus un tagad zini, ko var sagaidīt. Piedevām Tu redzi, cik dedzīgi Tavs dzīvesdraugs ir iesaistīts visā notiekošajā - viņš rīkojas tā, it kā pats būtu stāvoklī.

tētis:

Jo tuvāk ir dzemdības, jo grūtāk ir koncentrēties. Svarīgākais jautājums ir Tavas partneres vispārīgais stāvoklis. Tu gaidi šo īpašo brīdi. Tu uzlec kājās ikreiz, kad viņa sajūt sāpes, kontrakcijas vai vismaz nedaudz intensīvāku mazuļa kustību. Būtu labi paziņot savam darba devējam dzemdību datumu un noskaidrot, kas jāinformē par bērna nākšanu pasaulē. Tas solās būt grūtāk, ja Tu dod vaļu savām emocijām. Jūs esat izvēlējušies slimnīcu, pārrunājuši dzemdību detaļas un savas gaidas. Iespējams, Tu esi izjautājis tēvus iesācējus par visu, ko varēji, un savācis visu nepieciešamo informāciju. Kāpēc Tu domā, ka kaut kas varētu izjukt? Tāpēc, ka bērna piedzimšana pamatā ir haotiska. Bet tik un tā to var kontrolēt! Neraizējies, pat ja tas ir Tavs pirmais bērns: visi ārsti, vecmātes un cits slimnīcas personāls ir ļoti pieredzējis, viņi zina, kā rīkoties, lai izvairītos no komplikācijām. Tu vari paļauties uz viņiem un būt pacietīgs. Tu esi tik ilgi gaidījis bērnu. Viņa piedzimšana kā tāda nekļūs par tik lielu pārsteigumu Tev, jo šajos mēnešos Tu esi skatījies uz savas partneres vēderu, domājis par sava bērna darbībām un attīstību tur iekšā.

35.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Mazuļa taukaudi 35. nedēļā joprojām palielinās, lai uzturētu pareizo ķermeņa temperatūru pēc piedzimšanas. Tāpat kā plaušas, nervu šūnas turpinās attīstīties praktiski līdz pat piedzimšanai. Tavs bērniņš joprojām pieņemas svarā - apmēram 250 g nedēļā. Viņa organisms satur ievērojamu daudzumu dzelzs, kas ir nepieciešama sarkano asinsķermenīšu ražošanai. Lūk, kāpēc ir tik ļoti svarīga pareizā diēta. Imūnsistēma vēl attīstās. Tā tiks izmantota dzīvei ārpus mātes ķermeņa. Bērniņš arvien vairāk čurā, jo viņa nieres ir izveidotas līdz galam. Vairāku grūtniecības gadījumā Tu varētu būt dzemdējusi agrāk un jau šobrīd priecāties par mazuļiem pie saviem sāniem.

mamma:

Palielināts maksts izdalījumu daudzums un sāpes muguras lejasdaļā norāda, ka dzemdības tuvojas. Acīmredzamākais dzemdību simptoms lielākoties ir dzemdes kontrakcijas, bet papildus tam augļa ūdens var noiet agrāk. Tu esi sagatavojusies šim vissvarīgākajam brīdim, kaut gan nespēj precīzi prognozēt, kad tas notiks. Nenoteiktība rada stresu, bet atceries, ka būt stresā nenāk par labu ne Tev, ne Tavam mazulim. Nodrošini, lai viss būtu gatavs un slimnīcas soma sapakota. Turi mobilo pa rokai, lai būtu gatava piezvanīt savam dzīvesdraugam un doties uz slimnīcu. Ja Tu raizējies, ka bērniņš nepietiekami daudz kustas puncī, katram gadījumam aizej pie ārsta, lai izdarītu sirdsdarbības pārbaudi. Tas palīdzēs Tev nomierināties. Iespējams, šonedēļ vai nākamajā nedēļā pārbaudīs dzemdes kakliņu, lai paskatītos, vai tā jau sākusi sarauties, potenciāli pakļaujot Tevi priekšlaicīgu dzemdību riskam. Šonedēļ ir svarīgi iziet arī vaginālo streptokoku testu, par ko Tev noteikti paziņos ārsts.

tētis:

Tavas partneres diēta joprojām ir svarīga, jo tajā jāiekļauj palielināts dzelzs daudzums. Nodrošini viņu ar sarkano gaļu, pietiekamu zaļo dārzeņu daudzumu, piena produktiem un zivīm. Ņemot vērā gremošanas problēmas, ēšana tagad var būt nepatīkama, bet neļauj viņai atteikties no maltītes! Tava partnere tagad var sākt krist panikā, īpaši sakarā ar bērniņa kustībām, kas ir ļoti ierobežotas, jo dzemdē ir maz vietas. Ja viņa nopietni pārdzīvo par to, nevilcinies un aizved viņu pie ārsta, lai izkliedētu visas šaubas. Protams, Tu negribi, lai viņa nervozētu bez vajadzības, jo lielais brīdis tuvojas. Taisnību sakot, dzemdības var sākties tūlīt pat. Palielināta modrība var būt nogurdinoša, bet tā ir nepieciešama. Kāds būs atbildīgs par to, lai nogādātu viņu slimnīcā, sekotu līdzi visām mantām, kas jāņem līdzi uz turieni, un ātri papildināt tās, ja kaut kā trūkst. Un tas būsi Tu! Vīrieši kļūdaini uzskata, ka viņu loma grūtniecības un dzemdību laikā nav tik būtiska kā sieviešu. Tomēr mīļotā atbalsts noteikti ir neatsverams!

36.grūtniecības nedēļa

bērniņš

Tavs bērniņš ir gatavs nākt pasaulē, jo visi orgāni un sistēmas funkcionē pareizi. Tie visi ir attīstījušies tā, lai ļautu mazulim dzīvot neatkarīgi. Lieki teikt, ka gatavība atstāt mammas vēderu ir uzskatāma par individuālu lietu - ne visi bērni sasniedz šo posmu vienā un tai pašā brīdī. Bērniņš vēl uzlabo savas kustības, piemēram, tveršanas refleksu. Viņa dzirde ir kļuvusi ļoti jutīga, jo viņs zina Tavu balsi un Tavu sirdspukstu skaņas, kas mazuli nomierinās pēc piedzimšanas. Taukainais aizsargslānis, kas klāj bērniņa ķermeni, tagad izzūd.

mamma:

Uz urīnpūsli spiež vēl smagāk, un Tev jādodas uz tualeti vēl biežāk. Papildus tam Tu cieš no sāpēm muguras lejasdaļā. Gūžas locītavas sāk atslābināties pirms dzemdībām. Šai sakarā Tu locītavās vari izjust sāpes. Atceries par regulārām vizītēm pie ārsta. Pēdējais USG skenējums jāiziet starp 30. un 37. nedēļu. Šajā laikā tiks noteikts bērna sākotnējais svars. Aptuvenais bērna svars ļaus novērtēt Tavas izredzes dzemdēt dabīgā veidā un izplānot turpmākas rīcības.

tētis:

Nomierinies, jo Tu vari kļūt par tēvu jebkurā brīdī! Tu domā par to pēdējos deviņus mēnešus, un esi iedomājies sevi kā tēvu; pat ja Tu nejūti to, Tu jau esi sagatavojies, lai silti uzņemtu savu bērniņu. Kaut gan tas nav viegli, viss, ko tagad Tu vari darīt, ir gaidīšana. Tavai partnerei jābūt ārkārtīgi nogurušai un paaugstināti jutīgai pret potenciāliem dzemdību sāpju simptomiem. Pārbaudi vēlreiz, vai visas mantas slimnīcas somā ir gatavas, jo tai jābūt pa rokai lielajā brīdī. Tava ģimene nevar sagaidīt, draugi jautā, vai nav sācies, un laiks Tev paiet pārāk lēni. Domā par savu partneri, - viņai ļoti gribas, lai viss jau būtu beidzies.

37.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Šis nu ir izšķirošais brīdis! Tiek uzskatīts, ka pēc 37. nedēļas ir iznēsāta grūtniecība. Tas Tevi nomierinās, jo vairs nav jābaidās no iespējamām priekšlaicīgām dzemdībām. Svarīgākā lieta ir tā, ka plaušas ir attīstījušās līdz galam un ražo pietiekami daudz virsmaktīvo vielu, lai ļautu mazulim elpot piedzimšanas brīdī. Bērniņš joprojām veidojas, uztrenē visas iemaņas un refleksus, asina savas maņas.

mamma:

Šī nu ir iznēsāta grūtniecība, bērniņa svars pārsniedz 2500 gramus un Tu esi gatava viņu dzemdēt. Viens no pēdējiem lēmumiem, kas ir jāpieņem, ir saistīts ar klizmas izmantošanu pirms dzemdībām. Tas ir nekomfortabli, bet ļaus izvairīties no nepatīkamām situācijām dzemdību laikā. Starpenes skūšana nav obligāta lieta. Ja Tev nedarīs ķeizargriezienu, būs jānoskuj kaunuma apvidus. Protams, Tev vajadzēs palīdzību lielā punča dēļ. Izšķirošais jautājums ir epidurālā anestēzija. Tā nav obligāta, bet tas ir komfortabls risinājums tiem, kas ļoti baidās no sāpēm dzemdību laikā. Atceries, ka Tev nav jākontrolē viss, jo Tu neesi viena pati. Tev ir nodrošināta profesionālu ārstu aprūpe un neprofesionāla, toties mīloša Tava dzīvesdrauga attieksme.

tētis:

Tev būtu jāsagādā nedaudz pārtikas pirms dzemdībām, jo Tu negribēsi un Tev pietrūks spēka nodarboties ar to bērniņa pirmajās dzīves dienās, Tev visu laiku būs jāpaliek blakus viņam. Pārrunā ar savu partneri epidurālās anestēzijas jautājumu, jo varbūt viņa vēlas pieņemt kādus gala lēmumus kopā ar Tevi. Nodrošini viņai savu atbalstu un gatavību stāties viņai palīgā jebkurā laikā. Pēc dzemdībām Tu būsi tas, kas nodarbosies ar mājas darbiem. Tev nav jābūt perfektam - vienkārši parūpējies par lietām, lai ļautu savai partnerei nedaudz atpūsties - pēdējie mēneši viņai nav bijuši viegli.

38.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Bērniņš joprojām pieņemas svarā un attīstās. Taukvielu aizsargkārta un pūkas izzūd. Mazulis izskatās pēc jaundzimuša bērna un vēlas nākt pasaulē. Virsmaktīvā viela tiek nepārtraukti izstrādāta. Tā ļaus bērnam elpot, kad viņš ir piedzimis. Mazulim ir pieejams ļoti maz vietas, un tāpēc viņa enerģiskās kustības ir ierobežotas. Tā vietā bērniņš grūstās un grozās. Tava bērna svars ir ap 3200 g, garums - ap 50 cm. Šie ir pēdējie mirkļi mātes ķermenī, jo bērniņš gatavojas piedzimt. Iespējams, viņš ir ieņēmis pareizo stāvokli, un viss, ko Tu vari darīt, ir gaidīt, līdz tiks pieņemts lēmums nākt ārā.

mamma:

Vai Tu joprojām nespēj atšķirt Brekstona-Hiksa kontrakcijas no dzemdību kontrakcijām? Ja šīs kontrakcijas nepāriet, kad Tu maini pozu, un karsta pelde arī nepalīdz, tas nozīmē, ka dzemdības ir tikko sākušās. Dzemdību kontrakcijas pieņemas spēkā, ir ilgstošas un kļūst regulārākas. Dzemdes kakls saīsinās un paplašinās. Tavas krūtis ir pilnas, var parādīties pirmpiens - bērna pirmais ēdiens. Kā redzi, Tavs organisms ir gatavs un Tu vari nomierināties. Visām lietām ir jānotiek saskaņā ar plānu, un Tavs mazulis gatavojas nākt mājās. Neaizmirsti savākt visus dokumentus, kas būs vajadzīgi slimnīcā. Atceries par māmiņas pasi un analīžu rezultātiem, ko Tev iedeva ārsts.

tētis:

Kopš viņa ir stāvoklī, manā dzīvē tik daudz kas ir noticis! Viņa ir tikusi cauri visām problēmām un neērtībām, lai kļūtu par māti un dotu Tev pēcnācēju. Tu skaties uz viņu un zini, ka mīli viņu pat vairāk nekā līdz šim. Nav nekāda cita taustāma jūsu mīlestības pierādījuma kā jūsu bērns. Gaidīšana ir grūta, bet tajā pašā laikā priecīga. Visi ir informēti, ka Tu gatavojies kļūt par tēti. Atgādini viņai, ka jāsavāc visi dokumenti. Tas ir vajadzīgs, lai nav stresa, kārtojot formalitātes slimnīcā. Iedrošini viņu, ka viņa ir gatava un ka viss būs kārtībā. Jābūt kārtībā! Tavs bērniņs var piedzimt pirms termiņa, jo viņš ir jau gatavs nākt pasaulē. Tev jābūt sagatavotam šim īpašajam brīdim.

39.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Tava bērniņā smadzenes joprojām intensīvi attīstās. Mekonijs, kas ir mazuļa pirmā kaka, ir sācis uzkrāties zarnās. Bērniņš ir pilnīgi gatavs nākt pasaulē. Augļa ūdens daudzums samazinās. Vairums bērnu šajā posmā ieņem pareizo stāvokli, gaidot piedzimšanu.

mamma:

Papildus tādiem tipiskiem dzemdību simptomiem kā kontrakcijas, var parādīties daži blakussimptomi, piemēram, slikta dūša, caureja vai tā dēvētā asins efūzija, kas ir izdalījumi, kuri satur nedaudz asiņu. Atceries: tas nenozīmē, ka Tu uzreiz dzemdēsi. Tas var ilgt pāris stundas un pat vairāk! Varbūt Tev nāksies mazliet ilgāk pagaidīt un dzemdēt pēc termiņa. Neraizējies, jo tas ir gluži normāli, un Tev jābūt pacietīgai. Tas nebūs ilgi.

tētis:

Tas var būt stundu vai dienu jautājums. Vai tas var būs nedēļu jautājums? Tu nevari būt drošs, kad Tava partnere dzemdēs, un Tu kļūsti arvien nervozāks. Visus šos mēnešus Tev vajadzēja saglabāt aukstasinību un ātri pārņemt kontroli pār situāciju. Šobrīd, kad bērniņš jau tūlīt dzims, gaidīšana šķiet neizturama.

40.grūtniecības nedēļa

bērniņš:

Šie nu ir paši pēdējie mirkļi pirms termiņa, kad bērniņam jānāk pasaulē! Tavs bērniņš ir sasniedzis īsto izmēru un svaru. Veselas 266 dienas viņš ļoti intensīvi attīstījās Tavā dzemdē. Tagad ir laiks atstāt šo pārāk šauro vietu un sākt atklāt ārpasauli. Var gadīties arī tā, ka bērniņš jūtas labi Tavā puncī un dzemdības nesāksies, pienākot termiņam.

mamma:

Tas ir izdarīts! Tu biji neticami pacietīga un drosmīga. Pēdējos deviņus mēnešus Tu lepni nēsāji savu bērniņu vēderā. Nu beidzot viņš nāk! Tas ir tikai laika jautājums. Šis ir ļoti īss laiks salīdzinājumā ar visu grūtniecības ilgumu. Tu nespēj iedomāties, ka varētu būt vēl laimīgāka. Nevajag krist panikā, kad pamani pirmos dzemdību simptomus, jo Tev vēl ir milzīgi daudz laika, lai tiktu līdz slimnīcai. Ir svarīgi būt mierīgai, kaut gan grūtniecība un dzemdības mierīgumu neveicina. Patiesību sakot, Tava mūža neticamākais piedzīvojums sāksies jau tūlīt. Šīs mazās radībiņas nākšana pasaulē būs pilna ar emocijām un saviļņojumu. Šie pirmie mirkļi kopā būs visdārgākās atmiņas.

tētis:

Tas ir izdarīts. Pēdējās 40 nedēļās Tu gatavojies šim brīdim, pavadot savu partneri vizītēs pie ārsta, iepirkšanās reizēs, iekārtojot bērna istabiņu, un arī šajos grūtajos mirkļos. Tava klātbūtne viņai blakus ir ļoti svarīga. Tā ir pat svarīgāka nekā iepriekš, jo dzemdības ir liels pārdzīvojums jums abiem vai pat visiem trim! Kamēr viņa dzemdēs, var paiet pāris dienas. Dzemdības var aizkavēties, bet Tu esi to gaidījis un esi gatavs. Atceries, ka viņa būs ļoti nogurusi un viņai vajadzēs daudz palīdzēt, aprūpējot bērnu. Esi tikpat izpalīdzīgs, kāds biji visas šīs 266 dienas. Baudi katru dienu no sava mazuļa dzīves.